Een actieve yogales, welke bestaat uit dynamische en krachtige yogahoudingen, waarbij je persoonlijk begeleidt wordt door een ervaren docent. Het is een samenspel van souplesse, kracht, uithoudingsvermogen, concentratie en ademhaling. De houdingen (asana's) worden op een creatieve en vloeiende beweging achter elkaar uitgevoerd en gesynchroniseerd door de ademhaling. Vinyasa Flow Yoga maakt veel energie los in het lichaam en heeft daardoor ook een reinigende en helende werking op lichaam en geest. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, waarbij respect voor je lichaam en jezelf altijd het uitgangspunt is.