woensdag 22 januari : Ashtanga yoga - Fundamentals

  19:00
Ashtanga yoga - Fundamentals

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Michael
Locatie   Nieuwstraat
Deze les is voor iedereen. zowel de Ashtanga beginner als de meer ervaren Ashtangi die op zoek is naar meer detail en verdieping is hier welkom.

Ashtanga is een oude en zeer krachtige yogastijl. Het werd gepopulariseerd en naar het Westen gebracht door K. Pattabhi Jois in de jaren zeventig. Het is een stijl van yoga die een specifieke reeks houdingen volgt en vergelijkbaar is met Vinyasa-yoga met als belangrijkste factor, verbinding van de houdingen met je ademhaling.

Het verschil is dat Ashtanga altijd precies dezelfde poses in exact dezelfde volgorde uitvoert. Dit is een fysiek veeleisende stijl waar je al eens een druppeltje zweet kan verliezen. Zorg ervoor dat je je vertrouwde yoga mat of handdoek meeneemt.