woensdag 22 januari : Yin yoga - All levels

  20:30
Yin yoga - All levels

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Michael
Locatie   Nieuwstraat
Yin Yoga houdingen onderscheiden zich van de dynamische Yoga vormen. Het richt zich vooral op statische houdingen, die lang aangehouden worden.

Yin Yoga wordt op een passieve manier aangeboden. Dit wil niet zeggen dat het niet intensief is. Het langer aanhouden van een houding kan als zeer intensief ervaren worden.

Gewrichten en bindweefsel versoepelen, ontspannen en versterken. Het richt zich minder op de spierspanning zoals vb in Ashtanga en Vinyasa yoga.

Doordat je langer in een houding blijft, is het belangrijk dat je mentaal ook de concentratie kunt vinden. Je moet naast het fysieke, ook mentaal los kunnen laten.