14 Jan - 20 Jan 2019   
Monday 14 January
  19:00
Prana Vinyasa Flow - All Levels
 Nele

Time   19:00 - 20:00
Teacher   Nele
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
In deze creatieve dynamische les bewegen we in een ritmisch tempo door de diverse houdingen heen. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken waarbij respect voor jezelf en lichaam altijd het uitgangspunt is. In de les wordt gebruik gemaakt van krama’s, verschillende niveaus binnen een houding, waardoor iedereen op zijn/haar eigen niveau verdieping kan vinden. Door de verschillende thema’s die aan bod komen en de ‘krama’s’ (niveaus binnen de houding) duiken we dieper in de houdingen en het energetische effect daarvan.
Share this


  20:00
Ashtanga 3.1
 Helena

Time   20:00 - 21:30
Teacher   Helena
Location   Yogalovers
Room   Chandra
 
 
In deze les wordt dieper ingegaan op houdingen uit de 1e, 2e en 3e serie van de Ashtanga yoga. De ene keer bouwen we op via een flow om tot een bepaalde moeilijkere houding te komen. De andere keer richten we onze aandacht meer op pranayama (ademhalingsoefeningen) of chanting.
Soms zullen we een deel van de 1e serie op een mysore (self practice, zonder uitleg) manier doen, waardoor er individuele aandacht kan gegeven worden waar nodig. Voor elke houding bestaan aanpassingen om de houding uitvoerbaar te maken, zowel om blessures te vermijden/omzeilen of om ze juist intenser te maken.
We verwachten dat je een minimum aan ashtanga lessen hebt gevolgd om iets aan deze verdiepende lessen te hebben. Inschrijven verplicht aangezien er maar 10 plaatsen zijn om iedereen zoveel mogelijk individuele aandacht te kunnen geven.
Share this


  20:30
Relax Deeply Yin - All Levels/Basic
 Nele

Time   20:30 - 21:30
Teacher   Nele
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
De oorspronkelijk naam van Yin yoga was “Taoïstische” yoga. Deze stijl van yoga richt zich op de diepe bindweefsel van het lichaam (ten opzichte van de oppervlakkige weefsels) en de fascia die het lichaam bedekt, deze Taoïstische yoga is om te helpen de stroom van energie in het lichaam te reguleren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s, voor beginners en de overspannen yogi die zijn lichaam en geest volledig wil ontspannen!
Share this


Monday 14 January
19:00  
Prana Vinyasa Flow - All Levels
Nele

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   Nele
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
In deze creatieve dynamische les bewegen we in een ritmisch tempo door de diverse houdingen heen. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken waarbij respect voor jezelf en lichaam altijd het uitgangspunt is. In de les wordt gebruik gemaakt van krama’s, verschillende niveaus binnen een houding, waardoor iedereen op zijn/haar eigen niveau verdieping kan vinden. Door de verschillende thema’s die aan bod komen en de ‘krama’s’ (niveaus binnen de houding) duiken we dieper in de houdingen en het energetische effect daarvan.

20:00  
Ashtanga 3.1
Helena

Time   20:00 - 21:30
Teacher Teacher   Helena
Location          Yogalovers
Room          Chandra
 
In deze les wordt dieper ingegaan op houdingen uit de 1e, 2e en 3e serie van de Ashtanga yoga. De ene keer bouwen we op via een flow om tot een bepaalde moeilijkere houding te komen. De andere keer richten we onze aandacht meer op pranayama (ademhalingsoefeningen) of chanting.
Soms zullen we een deel van de 1e serie op een mysore (self practice, zonder uitleg) manier doen, waardoor er individuele aandacht kan gegeven worden waar nodig. Voor elke houding bestaan aanpassingen om de houding uitvoerbaar te maken, zowel om blessures te vermijden/omzeilen of om ze juist intenser te maken.
We verwachten dat je een minimum aan ashtanga lessen hebt gevolgd om iets aan deze verdiepende lessen te hebben. Inschrijven verplicht aangezien er maar 10 plaatsen zijn om iedereen zoveel mogelijk individuele aandacht te kunnen geven.

20:30  
Relax Deeply Yin - All Levels/Basic
Nele

Time   20:30 - 21:30
Teacher Teacher   Nele
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
De oorspronkelijk naam van Yin yoga was “Taoïstische” yoga. Deze stijl van yoga richt zich op de diepe bindweefsel van het lichaam (ten opzichte van de oppervlakkige weefsels) en de fascia die het lichaam bedekt, deze Taoïstische yoga is om te helpen de stroom van energie in het lichaam te reguleren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s, voor beginners en de overspannen yogi die zijn lichaam en geest volledig wil ontspannen!

Tuesday 15 January
  19:00
Vinyasa Beginners - Basic/All Levels
 Nele

Time   19:00 - 20:00
Teacher   Nele
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
In deze creatieve dynamische les bewegen we in een ritmisch tempo door de diverse houdingen heen. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken waarbij respect voor jezelf en lichaam altijd het uitgangspunt is. In de les wordt gebruik gemaakt van krama’s, verschillende niveaus binnen een houding, waardoor iedereen op zijn/haar eigen niveau verdieping kan vinden. Basic wil zeggen dat deze les perfect is als je wil starten met een dynamische yogapractice.
Share this


  20:30
Aerial Yoga ACTIEF - reserveren verplicht
 Nele

Time   20:30 - 21:45
Teacher   Nele
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
Een totaal nieuwe yoga ervaring.

Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga (ook wel antigravity-yoga genoemd). Daar waar omgekeerde houdingen als hoofdstand op de mat yoga alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in Aerial Yoga vele deuren voor iedereen; de mogelijkheden zijn eindeloos! Het doek haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid. Het gevoel van ruimte in je lijf geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.

Tijdens het spelen met de zwaartekracht, bouw je met plezier aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans en krijg je de massages van het doek er gratis bij. Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust.
Share this


Tuesday 15 January
19:00  
Vinyasa Beginners - Basic/All Levels
Nele

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   Nele
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
In deze creatieve dynamische les bewegen we in een ritmisch tempo door de diverse houdingen heen. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken waarbij respect voor jezelf en lichaam altijd het uitgangspunt is. In de les wordt gebruik gemaakt van krama’s, verschillende niveaus binnen een houding, waardoor iedereen op zijn/haar eigen niveau verdieping kan vinden. Basic wil zeggen dat deze les perfect is als je wil starten met een dynamische yogapractice.

20:30  
Aerial Yoga ACTIEF - reserveren verplicht
Nele

Time   20:30 - 21:45
Teacher Teacher   Nele
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
Een totaal nieuwe yoga ervaring.

Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga (ook wel antigravity-yoga genoemd). Daar waar omgekeerde houdingen als hoofdstand op de mat yoga alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in Aerial Yoga vele deuren voor iedereen; de mogelijkheden zijn eindeloos! Het doek haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid. Het gevoel van ruimte in je lijf geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.

Tijdens het spelen met de zwaartekracht, bouw je met plezier aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans en krijg je de massages van het doek er gratis bij. Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust.

Wednesday 16 January
  09:15
Yogalates - All Levels
 Audrey

Time   09:15 - 10:15
Teacher   Audrey
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
In de Yogalates gebruiken we het beste uit de Yoga-wereld en het beste uit de Pilates-wereld!

Zo focussen we elke les op onze core, het verstevigen van het center van ons lichaam. De basis om gevorderde yoga-houdingen later met een juiste fundering aan te kunnen. De oefening zijn zodanig gemaakt dat ze voor iedereen haalbaar zijn, de intensiteit van de les kies je zelf door het aanpassen van de houdingen.

Ik maak je lichaam wakker met houdingen en je geest met wat humor. Wil jij ook een actieve woensdag ?
Share this


  18:30
Yin/yang Yoga - Basic/All Levels
 Helena

Time   18:30 - 19:30
Teacher   Helena
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
In de Yin & Yang les combineren we deze twee elementen. Samen geven ze ons de balans die we nodig hebben. Yang staat voor onder meer kracht, dynamisch en warmte. Yin is verstillend, introvert en ontspannend.

Yin yoga richt zich op het dieperliggende weefsel: botten, banden, pezen, gewrichten en het bindweefsel dat wordt gerekt door een houding langer aan te houden. Met Yang laten we de energie stromen door de spieren te bewegen. De combinatie van Yin & Yang Yoga geeft je de mogelijkheid goed naar je lichaam te luisteren, in stilte en in beweging.

Geschikt voor iedereen die zowel actief met het lichaam aan de slag wil en tegelijkertijd rust en balans zoekt in de geest.
Share this


  19:00
Ashtanga Yoga Beginners - All Levels
 Liesbet

Time   19:00 - 20:00
Teacher   Liesbet
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
Ashtanga Yoga is een energieke en vloeiende stijl van yoga. Niet de asana’s (houdingen)zijn het belangrijkste, maar juist de vinyasa’s (de dynamische bewegingen tussen de houdingen) en de bijbehorende Ujjayi ademhaling maken deze yoga zo bijzonder. De volgorde van de houdingen ligt vast als een soort choreografie. Door de yoga regelmatig te beoefenen, ken je al snel de volgorde van de serie uit je hoofd, waardoor het een meditatie in beweging kan worden. Dit is een zéér dynamische vorm van yoga, de les op zaterdag en woensdag is geschikt voor sportieve beginners!
Share this


  20:00
Ashtanga Yoga - INTENS
 Helena

Time   20:00 - 21:30
Teacher   Helena
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
Ashtanga Yoga is een energieke en vloeiende stijl van yoga. Niet de asana’s (houdingen)zijn het belangrijkste, maar juist de vinyasa’s (de dynamische bewegingen tussen de houdingen) en de bijbehorende Ujjayi ademhaling maken deze yoga zo bijzonder. De volgorde van de houdingen ligt vast als een soort choreografie. Door de yoga regelmatig te beoefenen, ken je al snel de volgorde van de serie uit je hoofd, waardoor het een meditatie in beweging kan worden. Dit is een zéér dynamische vorm van yoga, de les op zaterdag is geschikt voor sportieve beginners!
Share this


Wednesday 16 January
09:15  
Yogalates - All Levels
Audrey

Time   09:15 - 10:15
Teacher Teacher   Audrey
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
In de Yogalates gebruiken we het beste uit de Yoga-wereld en het beste uit de Pilates-wereld!

Zo focussen we elke les op onze core, het verstevigen van het center van ons lichaam. De basis om gevorderde yoga-houdingen later met een juiste fundering aan te kunnen. De oefening zijn zodanig gemaakt dat ze voor iedereen haalbaar zijn, de intensiteit van de les kies je zelf door het aanpassen van de houdingen.

Ik maak je lichaam wakker met houdingen en je geest met wat humor. Wil jij ook een actieve woensdag ?

18:30  
Yin/yang Yoga - Basic/All Levels
Helena

Time   18:30 - 19:30
Teacher Teacher   Helena
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
In de Yin & Yang les combineren we deze twee elementen. Samen geven ze ons de balans die we nodig hebben. Yang staat voor onder meer kracht, dynamisch en warmte. Yin is verstillend, introvert en ontspannend.

Yin yoga richt zich op het dieperliggende weefsel: botten, banden, pezen, gewrichten en het bindweefsel dat wordt gerekt door een houding langer aan te houden. Met Yang laten we de energie stromen door de spieren te bewegen. De combinatie van Yin & Yang Yoga geeft je de mogelijkheid goed naar je lichaam te luisteren, in stilte en in beweging.

Geschikt voor iedereen die zowel actief met het lichaam aan de slag wil en tegelijkertijd rust en balans zoekt in de geest.

19:00  
Ashtanga Yoga Beginners - All Levels
Liesbet

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   Liesbet
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
Ashtanga Yoga is een energieke en vloeiende stijl van yoga. Niet de asana’s (houdingen)zijn het belangrijkste, maar juist de vinyasa’s (de dynamische bewegingen tussen de houdingen) en de bijbehorende Ujjayi ademhaling maken deze yoga zo bijzonder. De volgorde van de houdingen ligt vast als een soort choreografie. Door de yoga regelmatig te beoefenen, ken je al snel de volgorde van de serie uit je hoofd, waardoor het een meditatie in beweging kan worden. Dit is een zéér dynamische vorm van yoga, de les op zaterdag en woensdag is geschikt voor sportieve beginners!

20:00  
Ashtanga Yoga - INTENS
Helena

Time   20:00 - 21:30
Teacher Teacher   Helena
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
Ashtanga Yoga is een energieke en vloeiende stijl van yoga. Niet de asana’s (houdingen)zijn het belangrijkste, maar juist de vinyasa’s (de dynamische bewegingen tussen de houdingen) en de bijbehorende Ujjayi ademhaling maken deze yoga zo bijzonder. De volgorde van de houdingen ligt vast als een soort choreografie. Door de yoga regelmatig te beoefenen, ken je al snel de volgorde van de serie uit je hoofd, waardoor het een meditatie in beweging kan worden. Dit is een zéér dynamische vorm van yoga, de les op zaterdag is geschikt voor sportieve beginners!

Thursday 17 January
  10:00
Relax Deeply Yin - Basic/All Levels
 Helena

Time   10:00 - 11:00
Teacher   Helena
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
De oorspronkelijk naam van Yin yoga was “Taoïstische” yoga. Deze stijl van yoga richt zich op de diepe bindweefsel van het lichaam (ten opzichte van de oppervlakkige weefsels) en de fascia die het lichaam bedekt, deze Taoïstische yoga is om te helpen de stroom van energie in het lichaam te reguleren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s, voor beginners en de overspannen yogi die zijn lichaam en geest volledig wil ontspannen!
Share this


  18:45
Yoga STRENGTH - All Levels
 Nele

Time   18:45 - 19:45
Teacher   Nele
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
In deze les ligt de focus op kracht en controle, op een veilige manier maken we ons lichaam sterker en het helpt om de yoga asanas correct uit te voeren. Na een aantal weken zal je al een groot verschil voelen!
Share this


  20:15
Relax Deeply Yin - Basic/All Levels
 Team

Time   20:15 - 21:15
Teacher   Team
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
De oorspronkelijk naam van Yin yoga was “Taoïstische” yoga. Deze stijl van yoga richt zich op de diepe bindweefsel van het lichaam (ten opzichte van de oppervlakkige weefsels) en de fascia die het lichaam bedekt, deze Taoïstische yoga is om te helpen de stroom van energie in het lichaam te reguleren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s, voor beginners en de overspannen yogi die zijn lichaam en geest volledig wil ontspannen!
Share this


  20:15
VINYASA & Stretch - All Levels
 Nele

Time   20:15 - 21:30
Teacher   Nele
Location   Yogalovers
Room   Chandra
 
 
Deze les is een combinatie van 2 dingen. We starten met een dynamische vinyasa sessie van ongeveer 50 min en we eindigen met een 25 min stretch. Tijdens de stretch blijven we 3 tot 5 minuten in een pose om zo heel diep te kunnen werken.
Share this


Thursday 17 January
10:00  
Relax Deeply Yin - Basic/All Levels
Helena

Time   10:00 - 11:00
Teacher Teacher   Helena
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
De oorspronkelijk naam van Yin yoga was “Taoïstische” yoga. Deze stijl van yoga richt zich op de diepe bindweefsel van het lichaam (ten opzichte van de oppervlakkige weefsels) en de fascia die het lichaam bedekt, deze Taoïstische yoga is om te helpen de stroom van energie in het lichaam te reguleren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s, voor beginners en de overspannen yogi die zijn lichaam en geest volledig wil ontspannen!

18:45  
Yoga STRENGTH - All Levels
Nele

Time   18:45 - 19:45
Teacher Teacher   Nele
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
In deze les ligt de focus op kracht en controle, op een veilige manier maken we ons lichaam sterker en het helpt om de yoga asanas correct uit te voeren. Na een aantal weken zal je al een groot verschil voelen!

20:15  
Relax Deeply Yin - Basic/All Levels
Team

Time   20:15 - 21:15
Teacher Teacher   Team
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
De oorspronkelijk naam van Yin yoga was “Taoïstische” yoga. Deze stijl van yoga richt zich op de diepe bindweefsel van het lichaam (ten opzichte van de oppervlakkige weefsels) en de fascia die het lichaam bedekt, deze Taoïstische yoga is om te helpen de stroom van energie in het lichaam te reguleren. Deze les is geschikt voor alle niveau’s, voor beginners en de overspannen yogi die zijn lichaam en geest volledig wil ontspannen!

20:15  
VINYASA & Stretch - All Levels
Nele

Time   20:15 - 21:30
Teacher Teacher   Nele
Location          Yogalovers
Room          Chandra
 
Deze les is een combinatie van 2 dingen. We starten met een dynamische vinyasa sessie van ongeveer 50 min en we eindigen met een 25 min stretch. Tijdens de stretch blijven we 3 tot 5 minuten in een pose om zo heel diep te kunnen werken.

Friday 18 January
  09:30
Vinyasa Flow - All Levels
 Els

Time   09:30 - 10:30
Teacher   Els
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
In deze creatieve dynamische les bewegen we in een ritmisch tempo door de diverse houdingen heen. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken waarbij respect voor jezelf en lichaam altijd het uitgangspunt is. In de les wordt gebruik gemaakt van krama’s, verschillende niveaus binnen een houding, waardoor iedereen op zijn/haar eigen niveau verdieping kan vinden.
Share this


Friday 18 January
09:30  
Vinyasa Flow - All Levels
Els

Time   09:30 - 10:30
Teacher Teacher   Els
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
In deze creatieve dynamische les bewegen we in een ritmisch tempo door de diverse houdingen heen. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken waarbij respect voor jezelf en lichaam altijd het uitgangspunt is. In de les wordt gebruik gemaakt van krama’s, verschillende niveaus binnen een houding, waardoor iedereen op zijn/haar eigen niveau verdieping kan vinden.

Saturday 19 January
  10:00
Yoga Wall - Basic/All Levels
 Helena

Time   10:00 - 11:00
Teacher   Helena
Location   Yogalovers
Room   Chandra
 
 
Aan de Wall zijn honderden houdingen te oefenen. De verstelbare belts maken het mogelijk tot precies de juiste houdingen of alignments te komen, of deze langer vol te houden dan normaal. Omdat je veilig ingesnoerd bent, hoef je niet bang te zijn uit evenwicht te raken. En doordat je lichaam volledig wordt ondersteund, heb je minder last van de zwaartekracht. Dit maakt stretchen een stuk eenvoudiger, net als focussen op de houdingen zelf.
Share this


  10:30
Ashtanga Yoga - All Levels met Laura
 Team

Time   10:30 - 11:45
Teacher   Team
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
Ashtanga Yoga is een energieke en vloeiende stijl van yoga. Niet de asana’s (houdingen)zijn het belangrijkste, maar juist de vinyasa’s (de dynamische bewegingen tussen de houdingen) en de bijbehorende Ujjayi ademhaling maken deze yoga zo bijzonder. De volgorde van de houdingen ligt vast als een soort choreografie. Door de yoga regelmatig te beoefenen, ken je al snel de volgorde van de serie uit je hoofd, waardoor het een meditatie in beweging kan worden. Dit is een zéér dynamische vorm van yoga, de les op zaterdag is geschikt voor sportieve beginners!
Share this


  14:00
Yin & Shiatsu - Rebalance your Energy
 Mieke

Time   14:00 - 17:00
Teacher   Mieke
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
Voel je je soms ook uitgeput? Kan je energiepeil ook een stevige boost gebruiken?

In de Oosterse Geneeskunde worden de nieren ook wel eens de belangrijkste opslagplaats van je energie genoemd en bepalen dus in sterke mate je energiepeil.

In deze workshop Yin Yoga + Shiatsu gaan we door middel van Yin Yoga poses en Shiatsu massage werken op onze nier- en blaas meridiaan om deze terug in balans te brengen.

YIN YOGA is een therapeutische vorm van Yoga, waarbij we langer in een pose blijven en daardoor ons bindweefsel / fascia aanspreken. Met als doel een betere doorstroming van onze levensenergie / Qi te bekomen. Enkele typische kenmerken/effecten van Yin Yoga: ontspanning stress verlagend, meditatief, stimuleert de lenigheid, enz.

SHIATSU (Shi-atsu) betekent letterlijk vinger-druk en is een drukpunt massage therapie, die ontstaan is in Japan. Shiatsu is een massagevorm, die wordt uitgeoefend bovenop je kleding.

Door te werken op de meridianen, brengen we de lichaamsenergie/Qi in beweging en brengen zo je lichaam in balans.

Trouwens, wetenschappelijk zou het bewezen zijn, dat masseren zorgt voor een ontspanningsreactie voor zowel de ontvanger, als voor de gever. Misschien heb jij wellicht een lichte voorkeur ?

Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. Voor zowel beginners al gevorderden.
Share this


Saturday 19 January
10:00  
Yoga Wall - Basic/All Levels
Helena

Time   10:00 - 11:00
Teacher Teacher   Helena
Location          Yogalovers
Room          Chandra
 
Aan de Wall zijn honderden houdingen te oefenen. De verstelbare belts maken het mogelijk tot precies de juiste houdingen of alignments te komen, of deze langer vol te houden dan normaal. Omdat je veilig ingesnoerd bent, hoef je niet bang te zijn uit evenwicht te raken. En doordat je lichaam volledig wordt ondersteund, heb je minder last van de zwaartekracht. Dit maakt stretchen een stuk eenvoudiger, net als focussen op de houdingen zelf.

10:30  
Ashtanga Yoga - All Levels met Laura
Team

Time   10:30 - 11:45
Teacher Teacher   Team
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
Ashtanga Yoga is een energieke en vloeiende stijl van yoga. Niet de asana’s (houdingen)zijn het belangrijkste, maar juist de vinyasa’s (de dynamische bewegingen tussen de houdingen) en de bijbehorende Ujjayi ademhaling maken deze yoga zo bijzonder. De volgorde van de houdingen ligt vast als een soort choreografie. Door de yoga regelmatig te beoefenen, ken je al snel de volgorde van de serie uit je hoofd, waardoor het een meditatie in beweging kan worden. Dit is een zéér dynamische vorm van yoga, de les op zaterdag is geschikt voor sportieve beginners!

14:00  
Yin & Shiatsu - Rebalance your Energy
Mieke

Time   14:00 - 17:00
Teacher Teacher   Mieke
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
Voel je je soms ook uitgeput? Kan je energiepeil ook een stevige boost gebruiken?

In de Oosterse Geneeskunde worden de nieren ook wel eens de belangrijkste opslagplaats van je energie genoemd en bepalen dus in sterke mate je energiepeil.

In deze workshop Yin Yoga + Shiatsu gaan we door middel van Yin Yoga poses en Shiatsu massage werken op onze nier- en blaas meridiaan om deze terug in balans te brengen.

YIN YOGA is een therapeutische vorm van Yoga, waarbij we langer in een pose blijven en daardoor ons bindweefsel / fascia aanspreken. Met als doel een betere doorstroming van onze levensenergie / Qi te bekomen. Enkele typische kenmerken/effecten van Yin Yoga: ontspanning stress verlagend, meditatief, stimuleert de lenigheid, enz.

SHIATSU (Shi-atsu) betekent letterlijk vinger-druk en is een drukpunt massage therapie, die ontstaan is in Japan. Shiatsu is een massagevorm, die wordt uitgeoefend bovenop je kleding.

Door te werken op de meridianen, brengen we de lichaamsenergie/Qi in beweging en brengen zo je lichaam in balans.

Trouwens, wetenschappelijk zou het bewezen zijn, dat masseren zorgt voor een ontspanningsreactie voor zowel de ontvanger, als voor de gever. Misschien heb jij wellicht een lichte voorkeur ?

Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. Voor zowel beginners al gevorderden.

Sunday 20 January
  09:30
Yin/yang Yoga - Basic/All Levels
 Nele

Time   09:30 - 10:30
Teacher   Nele
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
In de Yin & Yang les combineren we deze twee elementen. Samen geven ze ons de balans die we nodig hebben. Yang staat voor onder meer kracht, dynamisch en warmte. Yin is verstillend, introvert en ontspannend.

Yin yoga richt zich op het dieperliggende weefsel: botten, banden, pezen, gewrichten en het bindweefsel dat wordt gerekt door een houding langer aan te houden. Met Yang laten we de energie stromen door de spieren te bewegen. De combinatie van Yin & Yang Yoga geeft je de mogelijkheid goed naar je lichaam te luisteren, in stilte en in beweging.

Geschikt voor iedereen die zowel actief met het lichaam aan de slag wil en tegelijkertijd rust en balans zoekt in de geest.
Share this


  11:00
Prana VInyasa Flow - All Levels SPICY :)
 Nele

Time   11:00 - 12:30
Teacher   Nele
Location   Yogalovers
Room   Surya
 
 
In deze creatieve dynamische les bewegen we in een ritmisch tempo door de diverse houdingen heen. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken waarbij respect voor jezelf en lichaam altijd het uitgangspunt is. In de les wordt gebruik gemaakt van krama’s, verschillende niveaus binnen een houding, waardoor iedereen op zijn/haar eigen niveau verdieping kan vinden. Door de verschillende thema’s die aan bod komen en de ‘krama’s’ (niveaus binnen de houding) duiken we dieper in de houdingen en het energetische effect daarvan.
Share this


Sunday 20 January
09:30  
Yin/yang Yoga - Basic/All Levels
Nele

Time   09:30 - 10:30
Teacher Teacher   Nele
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
In de Yin & Yang les combineren we deze twee elementen. Samen geven ze ons de balans die we nodig hebben. Yang staat voor onder meer kracht, dynamisch en warmte. Yin is verstillend, introvert en ontspannend.

Yin yoga richt zich op het dieperliggende weefsel: botten, banden, pezen, gewrichten en het bindweefsel dat wordt gerekt door een houding langer aan te houden. Met Yang laten we de energie stromen door de spieren te bewegen. De combinatie van Yin & Yang Yoga geeft je de mogelijkheid goed naar je lichaam te luisteren, in stilte en in beweging.

Geschikt voor iedereen die zowel actief met het lichaam aan de slag wil en tegelijkertijd rust en balans zoekt in de geest.

11:00  
Prana VInyasa Flow - All Levels SPICY :)
Nele

Time   11:00 - 12:30
Teacher Teacher   Nele
Location          Yogalovers
Room          Surya
 
In deze creatieve dynamische les bewegen we in een ritmisch tempo door de diverse houdingen heen. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken waarbij respect voor jezelf en lichaam altijd het uitgangspunt is. In de les wordt gebruik gemaakt van krama’s, verschillende niveaus binnen een houding, waardoor iedereen op zijn/haar eigen niveau verdieping kan vinden. Door de verschillende thema’s die aan bod komen en de ‘krama’s’ (niveaus binnen de houding) duiken we dieper in de houdingen en het energetische effect daarvan.

14 Jan - 20 Jan 2019   
14 Jan - 20 Jan 2019