Yoga postural très doux, spécialement adapté pour les débutants, les personnes âgées qui souhaitent faire travailler leur mobilité tout en préservant leurs articulations et toute personne souffrant de pathologie douloureuse ou impactant la mobilité, en respectant les besoins spécifiques de chacun.e.
Salle de Kiné Sports Santé, 3 route de Rennes, 35310 Mordelles.

Yoga postural très doux, spécialement adapté pour les débutants, les personnes âgées qui souhaitent faire travailler leur mobilité tout en préservant leurs articulations et toute personne souffrant de pathologie douloureuse ou impactant la mobilité, en respectant les besoins spécifiques de chacun.e.
Salle de Kiné Sports Santé, 3 route de Rennes, 35310 Mordelles.

Séances de Yoga thérapie adaptées tout spécialement pour les femmes atteintes d'endométriose, d'adénomyose ou de règles abondantes/douloureuses, afin de les aider à retrouver confort dans leur corps et apaiser leur mental.
Lieu : Péniche La Nouvelle Lune, 4 Quai d'Ille et Rance 35000 Rennes

Séance de yoga nidra - méditation guidée de pleine conscience, également décrite comme une relaxation guidée en état de conscience modifiée. Apporte apaisement du mental, dénouement des tensions mentales et physiques, régénération des cellules. Le yoga nidra aussi traduit par "sommeil yogique" procure la sensation d'une bonne nuit de sommeil en seulement 50 minutes de séance. Energie retrouvée au sortir de la séance.
Lieu : Péniche La Nouvelle Lune, 4 Quai d'Ille et Rance 35000 Rennes

Yoga postural doux, adapté à toutes et tous quel que soit le niveau. Les débutants trouveront des bases progressives mais solides, les personnes pratiquant déjà pourront renforcer leurs connaissances et bouger en douceur pour faire travailler en profondeur. Quel que soit votre âge, votre condition physique, avec pathologie douloureuse ou pas, quelle que soit votre souplesse et votre mobilité, vous trouverez votre place dans ce cours qui respecte les besoins spécifiques de chacun.e.
Salle de Kiné Sports Santé, 3 route de Rennes, 35310 Mordelles.

Je vous invite en ce début d'automne à une séance toute en douceur pour prendre soin de vous et bien accueillir ses nouvelles énergies et lutter contre la fatigue. 🌸
Je vous proposerai une séance de yoga doux et Do-In (technique d'auto-massage d'origine japonaise) pour accueillir l'automne qui arrive. 🧘‍♀️
La pratique sera clôturée par un temps de relaxation sonore pour bien récupérer du stress généré lors de la rentrée. 😴

Tarif : 20€

Détails techniques : Prévoyez une tenue confortable (pas de robe, jupe ou pantalons en jeans), une gourde d'eau et votre tapis (si vous le souhaitez : il y en a à disposition).
Tâchez d'avoir pris votre dernier repas au plus tard 2h avant l'atelier, pour plus de confort digestif. ⛅️