BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Slow flow Yin
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20161125T084500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20161125T100000
LOCATION:Eibergen
DESCRIPTION: Tijd	  08:45 - 10:00
Docent	  Marion Werger
Locatie	  Eibergen Centrum GOUD, Spiegelzaal
Deelnemers	  0/15
 
Een heerlijke yogales aan het einde van de week waarbij je in het eerste gedeelte van de les vloeiend van de ene yogahouding naar de andere houding gaat. We doen o.a. zonnegroeten om het lijf te openen met staande, zittende en liggende houdingen. Je spieren worden aangesproken en leert je ademhaling te koppelen aan de beweging waardoor er een meditatieve flow ontstaat. Deze adembeweging neem je ook mee naar het einde van de les bij enkele yin houdingen (zittend of liggend) waarin je 3-5 minuten blijft voor een diepe stretch in het bindweefsel en diep van binnen los kan laten. Er is aandacht voor balans, focus, kracht en ontspanning van binnenuit. De les wordt afgesloten met een eindontspanning voor rust en herstel.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR