BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Slow flow Yin- laatste les voor de zomervakantie
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20170703T094500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20170703T110000
LOCATION:Groenlo
DESCRIPTION: Een fijne les aan het begin van de week! We beginnen vanuit rust en ontspanning om vervolgens met openingshoudingen, o.a zonnegroeten en staande houdingen vloeiend in een zachte flow te gaan bewegen; je spieren worden hierbij aangesproken. Je leert jouw ademhaling te koppelen aan de beweging waardoor er een meditatieve flow ontstaat. Deze adembeweging neem je ook mee naar het tweede gedeelte van de les bij zittende en/of liggende yin houdingen waarin je 3-5 minuten blijft voor een diepe stretch in het bindweefsel (o.a wervelkolom, onderrug, heupen en bekken) om diep van binnen los te laten. Er is aandacht voor balans, focus, kracht en ontspanning van binnenuit. De les wordt afgesloten met een eindontspanning voor rust en herstel van je lichaam.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR