BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin Slow Flow
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180522T201500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180522T213000
LOCATION:Borculo Wijkgebouw De Koppel
DESCRIPTION: Voor iedereen een fijne en geschikte les.  Deze les ontspant, ont-strest, is rustig is en zacht bewegend; je creeert ruimte en souplesse in lichaam en geest. Bij Yin yoga zijn de houdingen zittend of liggend. Je houdt deze 3 tot 5 minuten vast voor een diepe stretch. Bolsters, kussen en blokken zijn er ter ondersteuning om jouw grote spieren meer te kunnen laten ontspannen, waardoor je naar de diepere lagen van je bindweefsel, botten en gewrichten gaat. Er ontstaat ruimte om goed te kunnen ademen wat ook ruimte en rust geeft in je hoofd; je gaat grenzen verkennen, voelen, loslaten en ‘zachter’ worden. Op energetisch niveau werkt yin yoga door op drukpunten en meridianen (energiebanen) in je lichaam waarbij chi (energie) weer door je hele lichaam gaat stromen en voedend is. Op fysiek niveau werken yin houdingen in op o.a. heupen, onderrug en bekkengebied. De les start met houdingen in een zachte slow flow om het lijf te openen.Na afloop vd les is er een fijne eindontspanning.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR