BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:YIN Yoga vanavond 1 les BUITEN;  CAMPINGveld Kerkemijer
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20170620T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20170620T200000
LOCATION:Buitencentrum Kerkemeijer - Camping -,  Ruurloseweg 51, 7271 RS Borculo
DESCRIPTION: Yin yoga is fijn en geschikt voor iedereen omdat het ontspant, ont-strest en rustig is (meditatief karakter).  Dus ook met blessures of andere fysieke klachten kan je deze vorm van yoga doen omdat we allerlei yoga-props zoals bolsters, kussend e.d gebruiken. Je creeert ruimte en souplesse in je lichaam.  Bij Yin yoga zijn de meeste houdingen zittend of liggend. Kenmerkend van Yin yoga is dat je de yogahoudingen 3 tot 5 minuten vasthoudt voor een diepe stretch. De grote spieren krijgen hierdoor tijd om te ontspannen, waardoor je naar de diepere lagen van je bindweefsel, botten en gewrichten gaat. Er ontstaat ruimte om diep van binnenuit goed te ademen wat ook ruimte geeft in je hoofd; je gaat grenzen verkennen, voelen, loslaten en ‘zachter’ worden. Op energetisch niveau werkt yin yoga door op drukpunten en meridianen (energiebanen) in je lichaam waarbij chi (energie) weer door je hele lichaam gaat stromen en voedend is. Op fysiek niveau werken yin houdingen in op o.a. heupen, onderrug en bekkengebied.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR