2 heures pour apprendre à connaître et à comprendre votre corps, son potentiel, ses limites, et adapter votre pratique du yoga pour qu’elle vous apporte le maximum de bénéfices et de bien-être.

Nous commencerons avec une session pratique pour découvrir vos caractéristiques physiques pendant laquelle nous envisagerons les spécificités anatomiques et morphologiques de chacun et ce que cela implique dans certaines postures. Nous aborderons notamment les concepts de tension, compression, proportion et orientation.

Puis nous poursuivrons avec une séance de Strala Yoga qui vous permettra de bouger en accord avec votre corps, à votre rythme et en douceur, et de trouver l’alignement qui vous convient dans chaque posture afin de personnaliser votre pratique.

Cet atelier est accessible à tous, y compris aux débutants (et il est même vivement conseillé dans ce cas !).