Yøgamåtik a le plaisir de s’associer avec Eve PROVOT, Energéticienne, pour une série d’ateliers dédiés à la découverte et à l’harmonisation des Chakras.

Le premier aura lieu le samedi 30 novembre de 10h30 à 12h30 et sera consacré au premier Chakra : la racine.

2 heures pour découvrir ce centre d’énergie situé à la base de la colonne vertébrale, au niveau du périnée, et qui nous relie à la Terre et au monde matériel. Il est notamment associé à la notion de sécurité, de survie et au bien-être fondamental.

Nous commencerons avec une méditation guidée puis nous envisagerons les caractéristiques physiques et énergétiques de ce Chakra.

Nous poursuivrons ensuite avec une pratique de yoga doux pour développer l’ancrage, la stabilité et l’équilibre que nous complèterons avec quelques postures de yoga thérapie pour activer l’énergie des reins.

Enfin, nous terminerons avec une séance de Yoga Nidra, une technique de relaxation profonde guidée qui vous emmènera à la frontière entre la veille et le sommeil, avec un travail de visualisation autour de ce Chakra.