Yøgamåtik a le plaisir de s'associer avec Eve PROVOT, Energéticienne, pour une série d'ateliers dédiés à la découverte et à l'harmonisation des Chakras.

Après les 2 premières sessions dédiées au Chakra Racine le 30 novembre et le 11 janvier derniers, nous aborderons le Chakra Sacré le samedi 8 février de 10h30 à 13h.

2 heures 30 pour découvrir ce centre d'énergie situé sous le nombril, siège de l'énergie vitale et des émotions. Il est associé à la notion de joie, de plaisir, de créativité et est lié à l'estime de soi.

Nous commencerons avec une méditation guidée puis nous envisagerons les caractéristiques physiques et énergétiques de ce Chakra.

Nous poursuivrons ensuite avec une pratique de yoga doux pour se reconnecter à ses sensations, activer l'énergie dans la zone du bassin et des hanches, et développer la confiance en soi que nous complèterons avec quelques postures de yoga thérapie.

Enfin, nous terminerons avec une séance de Yoga Nidra, une technique de relaxation profonde guidée qui vous emmènera à la frontière entre la veille et le sommeil, avec un travail de visualisation autour de ce Chakra.