In de ontspannende hatha lessen richten we ons op het balanceren van het lichaam. Dit doen we door inspannende en ontspannende oefeningen te combineren. De oefeningen gebeuren trager en met meer aandacht voor ontspanning dan in de lessen op woensdag en donderdag. Elke les is uitgebalanceerd zodat alle spiergroepen aan bod komen. De les eindigt steeds met een diepe geleide relaxatie.

Deze les gaat door in de sportzaal van basisschool De Visitatie, in de Elfnovemberstraat. Je komt binnen langs het grote hek. Daarna ga je door de deur die open staat, trappen op en je bent er!

Breng een matje en een dekentje mee, als je geen matje hebt, stuur je mij dan een berichtje? Dan breng ik er eentje mee voor jou.

In de hatha lessen richten we ons op het balanceren van het lichaam. Dit doen we door inspannende en ontspannende oefeningen te combineren. We stretchen en we versterken. Elke les is uitgebalanceerd zodat alle spiergroepen aan bod komen. De les eindigt steeds met een diepe geleide relaxatie.

Deze les gaat door in De Pastorij, naast de kerk van Mariakerke. Kom binnen langs het hek, de deur staat open.
Breng een dekentje en een matje mee. Heb je nog geen matje? Stuur me dan een bericht, ik breng er eentje voor je mee.