Yin yoga met yoga nidra
2025-12-01 19:30 - 20:45 (Europe/Amsterdam) | Adriaan de Jongstraat 38
Yoga Nidra, ook wel slaapyoga of ontspanningsyoga genoemd, is een vorm van yoga waarbij je in een toestand van diepe ontspanning komt. Vooraf aan de les doen we yin oefeningen en daarna gaan we liggen voor de geleide meditatie. Hierbij komt je lichaam in slaaptoestand maar je bewustzijn is helder en wakker. In deze staat tussen wakker zijn en slapen staat je bewustzijn goed open voor het oppikken van informatie.
