Nidra betekent slaap. Dit is een liggende les waarbij je diep ontspant en in een staat komt tussen wakker zijn en slapen.
Maximaal 15 deelnemers

Een lichtere vorm van Hatha yoga in Saswitha stijl. Deze les is ook prima te volgen voor ouderen en mensen die herstellen van een ziekte of operatie en voor mensen die wat lichamelijke ongemakken hebben.
Maximaal 15 deelnemers

Yin yoga
Maximaal 15 deelnemers

Power yoga voor zowel beginners als gevorderden
Maximaal 11 deelnemers

Hatha yoga in Saswitha stijl.
Maximaal 15 deelnemers

Een lichtere vorm van Hatha yoga in Saswitha stijl. Deze les is ook prima te volgen voor ouderen en mensen die herstellen van een ziekte of operatie en voor mensen die wat lichamelijke ongemakken hebben.
Maximaal 15 deelnemers

Van 13.30 tot 15.30 uur organiseren we een Yin yoga & yoga Nidra workshop.
We beginnen met een een yin yoga les van 1 uur en 15 minuten gevolgd door een yoga Nidra sessie van 30 tot 45 minuten.
Tijdens de yin yoga blijven we wat langer in een houding en laten we het lichaam ontspannen eventueel ondersteunt door dekens of kussens. Als het lichaam ontspant wordt het denken rustiger.
We sluiten de workshop af met een yoga Nidra sessie. Dit is een geleide meditatie waarbij het lichaam stil ligt en de denkgeest de instructies volgt.
Het lichaam kan op deze manier diep ontspannen en zo kun je goed tot jezelf komen.

Na afloop is er thee of koffie met iets lekkers.
Neem warme sokken en een warm vest mee. Dekens en kussens zijn aanwezig.

Kosten per persoon: €27,50
Inloop vanaf 13.00 uur met thee en koffie
De lessen worden gegeven door Monique
Aanmelden kan online via https://www.momoyoga.nl/Yogametmonique of via whatsapp 0620955576

Maximaal 20 deelnemers