2021-08-30 Nidra 15
Monique Luneburg8 juni 2025 • Duur: 1 uur, 15 minuten
Yin yoga nidra.
Pak een kussen, bolster, riem, yoga blok of iets vergelijkbaars om je houdingen te ondersteunen. Zorg dat je dit klaar hebt liggen. Het laatste half uur is een liggende meditatie. Zorg dat je in een ruimte ligt waar je niet gestoord kunt worden.