Deze les is geschikt voor mensen die veel thuiswerken en hierdoor lichamelijke klachten of ongemakken hebben. Zoals pijn in de nek en schouders, last van de rug, stijve heupen en benen. Deze online yogales doe je op een stoel. Je buigt, rekt en strekt je lichaam en ontspant je geest. De les duurt een half uur. Wil je live meedoen, de les is van 9.30 uur tot 10.00 uur. Kun je dan niet meedoen? Geen probleem. Je ontvangt na de les een replay die je de hele week nog kan bekijken. Zo vaak als je wilt.

Heb je de neiging tot piekeren of heb je last van emoties die met je aan de haal gaan?
Wil je beter leren omgaan met stress, voel je je vaak gejaagd?
Verlang je naar meer rust in jezelf?

De cursus Leren Omgaan met Stres is bewezen effectief en zorgt ervoor dat je:
– stopt met piekeren
– minder angst en stress ervaart
– meer focus hebt
– meer innerlijke rust en balans ervaart
– lekkerder in je vel zit

Duur:
12 weken
Op vrijdag van 9.00 uur tot 12.00 uur
Locatie: Balk

Kosten:
€ 360,-

Bij de prijs is het volgende inbegrepen:

* persoonlijke begeleiding in een veilige en vertrouwde sfeer
* een cursusmap met informatie, oefeningen, huiswerk
* toegang tot audiobestanden voor oefeningen en meditatie