- Tijd
- 07:45 - 08:30
- Docent
- susan
- Locatie
- Thuis
een heerlijke sportieve les waarbij alle grote spiergroepen aan bod komen. Daarnaast bestaat deze les uit een stukje cardio en natuurlijk een aantal yoga oefeningen. Kortom een complete work out om jouw dag goed te beginnen!
| Tijd | 07:45 - 08:30 |
| Docent | susan |
| Locatie | Thuis |
- Tijd
- 09:00 - 10:00
- Docent
- susan
- Locatie
- Thuis
Deze les gaat zeker door!
De houdingen bij Yin Yoga zijn gericht op het versoepelen van het bindweefsel rondom de spieren en gewrichten. De houdingen worden langer aangehouden (3-5 minuten), zo heb je de tijd om je grenzen te verkennen en de stijfheid in je lichaam te ervaren. De Yin les heeft een rustig karakter. Je creëert ruimte en flexibiliteit in je lichaam en geest.
| Tijd | 09:00 - 10:00 |
| Docent | susan |
| Locatie | Thuis |
- Tijd
- 19:00 - 20:00
- Docent
- susan
- Locatie
- Thuis
Vanwege te weinig deelnemers gaat deze les niet door. Wil je graag meedoen met deze les schrijf je dan vast in voor volgende week.
In deze les werken we met beide kwaliteiten; de zachte verstillende Yin houdingen die 3 tot 5 minuten worden aangehouden in combinatie met dynamische Yang bewegingen. Yin houdingen richten zich op de dieperliggende bindweefsels rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Yang houdingen zijn meer gericht op de spieren en zorgen voor een krachtig en vitaal lichaam.
- Tijd
- 20:15 - 21:15
- Docent
- susan
- Locatie
- Thuis
Deze les gaat zeker door!
De houdingen bij Yin Yoga zijn gericht op het versoepelen van het bindweefsel rondom de spieren en gewrichten. De houdingen worden langer aangehouden (3-5 minuten), zo heb je de tijd om je grenzen te verkennen en de stijfheid in je lichaam te ervaren. De Yin les heeft een rustig karakter. Je creëert ruimte en flexibiliteit in je lichaam en geest.
| Tijd | 19:00 - 20:00 |
| Docent | susan |
| Locatie | Thuis |
| Tijd | 20:15 - 21:15 |
| Docent | susan |
| Locatie | Thuis |
- Tijd
- 09:00 - 10:00
- Docent
- susan
- Locatie
- Thuis
Deze les gaat zeker door!
In deze les werken we met beide kwaliteiten; de zachte verstillende Yin houdingen die 3 tot 5 minuten worden aangehouden in combinatie met dynamische Yang bewegingen. Yin houdingen richten zich op de dieperliggende bindweefsels rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Yang houdingen zijn meer gericht op de spieren en zorgen voor een krachtig en vitaal lichaam.
| Tijd | 09:00 - 10:00 |
| Docent | susan |
| Locatie | Thuis |
Powered by 