Rug Yoga is speciaal ontworpen om de gezondheid en flexibiliteit van je rug te verbeteren. Deze vorm van yoga richt zich op het versterken van de rugspieren, het bevorderen van een goede houding en het verminderen van spanning en pijn. Tijdens de lessen werken we met de yoga strip om diepe ontspanning in de rug te brengen. Ideaal voor iedereen die wil werken aan een gezonde, sterke rug en een betere lichaamshouding!

Hatha Yoga is een traditionele yogastijl die zich richt op het in balans brengen van lichaam en geest. De les omvat een combinatie van staande, zittende en liggende poses, uitgevoerd in een langzaam tempo. Dit maakt Hatha Yoga toegankelijk voor beginners en biedt ruimte voor verdieping wanneer je al langer aan yoga doet.

Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogastijl die zich richt op het rekken en ontspannen van de diepere lagen van je spieren en bindweefsel. Deze practice moedigt je aan om naar binnen te keren, je ademhaling te volgen en een diepere verbinding met jezelf te maken. Druk in je hoofd? Dan is dit wellicht iets voor jou.