* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. Work your core.

Tijdens deze training leer je de grondbeginselen van de Pilates en hoe je deze kunt toepassen in jouw persoonlijke beoefening en tijdens de geleide lessen. Op deze manier verdiep je jouw kennis en ervaring van de Pilates beoefening.




Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we grond Pilates. Uitgevonden door Joseph Pilates tijdens de eerste wereld oorlog. En daarmee minstens zo oud en authentiek als de hedendaagse fysieke yoga. Een sterk fundament voor meer balans. De Pilates lessen bij Yoga Minds in Amstelveen zijn een prachtige toevoeging op uw yoga practice. Maar ook een prima op zichzelf staande work out. We werken aan de core. Dit is het begin van een veilige krachtontwikkeling. Zo verhelp en voorkom je rugklachten. Er is aandacht voor ademhaling, controle en stabiliteit. Allemaal vanuit een serie vloeiende bewegingen. Voor mentale en fysieke kracht.