* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners and suitable for postnatal.
A gentler style of Hatha yoga practice. In this class we will take our time to get into postures, a slow flow. Focusing on the basics; developing balance, strength and flexibility combined with relaxing poses. Giving the body adequate time to rest and recover. Reducing stress and calming the mind. So you'll feel 'Yoga Good' all day long.
All levels are welcome and suitable for pregnant woman.

Hatha Yoga voor kracht en verstilling.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga. Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen). Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.
____________________________________________________