Maandag, 30 juli
09:30
-
Hatha Yoga*
Hatha Yoga*
30 juli 2018 •
09:30 - 10:45
-
Beschrijving
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. Hatha Yoga voor kracht en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga. Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen). Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden. Sadhu en Olav nemen jullie mee door de heilige geschriften van de hatha yoga zoals de yoga soetra's en de Hatha Yoga Pradikika. Anne en Olivier nemen jullie mee in de wereld van de non dualiteit. All is one! Een meditatieve en rust schenkende les
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
18:45
-
Yin Yoga*
Yin Yoga*
30 juli 2018 •
18:45 - 20:00
-
Beschrijving
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. Yin Yoga. Verdieping en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
-
Vinyasa Yoga**
Vinyasa Yoga**
30 juli 2018 •
20:15 - 21:30
-
Beschrijving
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 31 juli
19:00
-
Yoga voor Ouderen*
Yoga voor Ouderen*
31 juli 2018 •
19:00 - 20:00
-
Beschrijving
Yoga voor Ouderen bij Yoga Minds Amstelveen.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Ouderen Yoga. Deze vorm van Yoga is geen buurthuis gymnastiek voor ouderen maar een les die rekening houdt met de veranderingen in lichaam en geest die verschijnen bij het ouder worden.
Yoga voor ouderen. Voor kracht en flexibiliteit.
Deze vorm van Yoga is zeker nog uitdagend genoeg voor als je jezelf helemaal nog niet zo oud voelt. We geven alternatieve mogelijkheden voor alle houdingen zodat je Yoga kunt doen op je eigen niveau.
Vitaliteit is de sleutel voor plezierig ouder worden. Met het doen van Yoga oefeningen en ademhalingsoefeningen breng je de geest tot rust en houd je het lichaam sterk en soepel.
Voel je nooit te jong voor deze vorm van Yoga.
Zoek je uitdaging? Die vind je hier! En voel je ook nooit te oud voor deze vorm van beweging. De docent geeft persoonlijke aandacht aan iedereen.
Tot snel op de mat en neem gezellig iemand mee. Na de les drinken we thee.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Ouderen Yoga. Deze vorm van Yoga is geen buurthuis gymnastiek voor ouderen maar een les die rekening houdt met de veranderingen in lichaam en geest die verschijnen bij het ouder worden.
Yoga voor ouderen. Voor kracht en flexibiliteit.
Deze vorm van Yoga is zeker nog uitdagend genoeg voor als je jezelf helemaal nog niet zo oud voelt. We geven alternatieve mogelijkheden voor alle houdingen zodat je Yoga kunt doen op je eigen niveau.
Vitaliteit is de sleutel voor plezierig ouder worden. Met het doen van Yoga oefeningen en ademhalingsoefeningen breng je de geest tot rust en houd je het lichaam sterk en soepel.
Voel je nooit te jong voor deze vorm van Yoga.
Zoek je uitdaging? Die vind je hier! En voel je ook nooit te oud voor deze vorm van beweging. De docent geeft persoonlijke aandacht aan iedereen.
Tot snel op de mat en neem gezellig iemand mee. Na de les drinken we thee.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Anouk
Yin Yoga*
Yin Yoga*
31 juli 2018 •
20:15 - 21:30
Anouk Wiegman
Beschrijving
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. Yin Yoga. Verdieping en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 1 augustus
09:30
Anne
Hatha Yoga*
Hatha Yoga*
1 augustus 2018 •
09:30 - 10:45
Anne Verpalen
Beschrijving
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Hatha Yoga voor kracht en verstilling.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga.
Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen).
Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.
Sadhu en Olav nemen jullie mee door de heilige geschriften van de hatha yoga zoals de yoga soetra's en de Hatha Yoga Pradikika. Anne en Olivier nemen jullie mee in de wereld van de non dualiteit. All is one!
Een meditatieve en rust schenkende les.
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Hatha Yoga voor kracht en verstilling.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga.
Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen).
Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.
Sadhu en Olav nemen jullie mee door de heilige geschriften van de hatha yoga zoals de yoga soetra's en de Hatha Yoga Pradikika. Anne en Olivier nemen jullie mee in de wereld van de non dualiteit. All is one!
Een meditatieve en rust schenkende les.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Veronique
Mindful Yoga*
Mindful Yoga*
1 augustus 2018 •
11:00 - 12:00
Veronique Lambermont
Beschrijving
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Mindfulness en Yoga. Breng lichaam en geest samen. Ervaar ze als een.
Bij Yoga Minds Amstelveen geven we Mindfulness Yoga. een combinatie van zachte Hatha Yoga en Mindfulness technieken. Het lichaam wordt via klassieke yoga houdingen voorbereid wordt op de afsluitende geleide meditatie.
Mindfulness is eigenlijk de moderne variant van Vipassana Meditatie een zeer oude oosterse techniek waarbij we leren te doorzien hoe de mind werkt. Dit zien zorgt voor inzicht in werkelijkheid en daarmee leer je dus genieten van het moment. Je leert te zijn met dat wat is.
Meditatie bevordert de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Je zult hier dieper leren te ontspannen, waardoor je beter slaapt, je jezelf beter kunt concentreren, meer energie hebt en minder stress ervaart.
We beginnen de les met een zachte warming up om het lichaam voor te bereiden op de zittende begin meditatie, daarna zullen we het lichaam gaan openen middels het doen van een serie yoga houdingen. Soms verstild, soms in een milde flow.
De energie gaat stromen, er ontstaat ruimte in het lichaam. Blokkades worden opgeheven. We eindigen de les met een geleide liggende meditatie of een Yoga Nidra om uiteindelijk nog enkele minuten in volledige stilte te liggen of met stimulerende muziek. Soms nog afgesloten met een korte zittende meditatie.
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Mindfulness en Yoga. Breng lichaam en geest samen. Ervaar ze als een.
Bij Yoga Minds Amstelveen geven we Mindfulness Yoga. een combinatie van zachte Hatha Yoga en Mindfulness technieken. Het lichaam wordt via klassieke yoga houdingen voorbereid wordt op de afsluitende geleide meditatie.
Mindfulness is eigenlijk de moderne variant van Vipassana Meditatie een zeer oude oosterse techniek waarbij we leren te doorzien hoe de mind werkt. Dit zien zorgt voor inzicht in werkelijkheid en daarmee leer je dus genieten van het moment. Je leert te zijn met dat wat is.
Meditatie bevordert de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Je zult hier dieper leren te ontspannen, waardoor je beter slaapt, je jezelf beter kunt concentreren, meer energie hebt en minder stress ervaart.
We beginnen de les met een zachte warming up om het lichaam voor te bereiden op de zittende begin meditatie, daarna zullen we het lichaam gaan openen middels het doen van een serie yoga houdingen. Soms verstild, soms in een milde flow.
De energie gaat stromen, er ontstaat ruimte in het lichaam. Blokkades worden opgeheven. We eindigen de les met een geleide liggende meditatie of een Yoga Nidra om uiteindelijk nog enkele minuten in volledige stilte te liggen of met stimulerende muziek. Soms nog afgesloten met een korte zittende meditatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Olivier
Hatha Yoga**
Hatha Yoga**
1 augustus 2018 •
20:15 - 21:30
Olivier Soffer
Beschrijving
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Hatha Yoga voor kracht en verstilling.
Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga.
Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen).
Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.
Sadhu en Olav nemen jullie mee door de heilige geschriften van de hatha yoga zoals de yoga soetra's en de Hatha Yoga Pradikika. Anne en Olivier nemen jullie mee in de wereld van de non dualiteit. All is one!
Een meditatieve en rust schenkende les.
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Hatha Yoga voor kracht en verstilling.
Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga.
Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen).
Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.
Sadhu en Olav nemen jullie mee door de heilige geschriften van de hatha yoga zoals de yoga soetra's en de Hatha Yoga Pradikika. Anne en Olivier nemen jullie mee in de wereld van de non dualiteit. All is one!
Een meditatieve en rust schenkende les.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 2 augustus
20:15
Anne
Vinyasa Basics*
Vinyasa Basics*
2 augustus 2018 •
20:15 - 21:30
Anne Verpalen
Beschrijving
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 3 augustus
09:30
-
Vinyasa Yoga**
Vinyasa Yoga**
3 augustus 2018 •
09:30 - 10:45
-
Beschrijving
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 4 augustus
10:30
Olivier
Vinyasa Basics*
Vinyasa Basics*
4 augustus 2018 •
10:30 - 11:45
Olivier Soffer
Beschrijving
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.
Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.
Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 5 augustus
09:00
Zoë May
Pilates*
Pilates*
5 augustus 2018 •
09:00 - 10:15
Zoë May Geerling
Beschrijving
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Work your core
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we grond Pilates. Uitgevonden door Joseph Pilates tijdens de eerste wereld oorlog. En daarmee minstens zo oud en authentiek als de hedendaagse fysieke yoga.
Een sterk fundament voor meer balans.
De Pilates lessen bij Yoga Minds in Amstelveen zijn een prachtige toevoeging op uw yoga practice. Maar ook een prima op zichzelf staande work out.
We werken aan de core. Dit is het begin van een veilige krachtontwikkeling. Zo verhelp en voorkom je rugklachten.
Er is aandacht voor ademhaling, controle en stabiliteit. Allemaal vanuit een serie vloeiende bewegingen.
Voor mentale en fysieke kracht.
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Work your core
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we grond Pilates. Uitgevonden door Joseph Pilates tijdens de eerste wereld oorlog. En daarmee minstens zo oud en authentiek als de hedendaagse fysieke yoga.
Een sterk fundament voor meer balans.
De Pilates lessen bij Yoga Minds in Amstelveen zijn een prachtige toevoeging op uw yoga practice. Maar ook een prima op zichzelf staande work out.
We werken aan de core. Dit is het begin van een veilige krachtontwikkeling. Zo verhelp en voorkom je rugklachten.
Er is aandacht voor ademhaling, controle en stabiliteit. Allemaal vanuit een serie vloeiende bewegingen.
Voor mentale en fysieke kracht.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Anne
Vinyasa Yoga**
Vinyasa Yoga**
5 augustus 2018 •
10:30 - 11:45
Anne Verpalen
Beschrijving
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind
Deel deze les
Voeg toe aan kalender