Boek jouw ontspanningsmoment!

23 nov. - 29 nov. 2020   
maandag 23 november
Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Yoga Mission
Locatie
Theater De Kamers (Wezeperberg 1)
Ruimte
Bovenkamer (2de etage)

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.

Deel deze les

Tijd
19:30 - 20:45
Docent
Yoga Mission
Locatie
Natuurboerderij De Brinkhorst (Wageningseberg 43)

This class will be teached in English. Deze les wordt gegeven in het Engels.
Deze Hatha flow les typeert zich door vloeiende bewegingen die in redelijk tempo elkaar opvolgen. De adem speelt een grote rol bij het ervaren van de houdingen. Doordat de houdingen elkaar dynamisch opvolgen is deze les voor degene die houdt van een intensieve les en zowel geschikt voor beginners als ervaren yogi's.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Yoga Mission
Locatie
Theater De Kamers (Wezeperberg 1)
Ruimte
Bovenkamer (2de etage)

Deze zwangerschapsyoga les staat in het teken van ontspanning, verbinding met de adem en voorbereiding. Het avontuur van zwanger zijn en bevallen zorgt voor een veranderende levensfase, waarbij je jezelf dit uur per week cadeau mag doen. Je leert ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, houdingen die kwalen verlichten en het lichaam soepel en krachtig houden. Instromen kan op elk moment van de zwangerschap (vanaf 14 weken) tot aan je bevalling. Yoga ervaring is niet nodig.

Deel deze les

maandag 23 november
Tijd 18:45 - 20:00
Docent Yoga Mission
Locatie Theater De Kamers (Wezeperberg 1)
Ruimte Bovenkamer (2de etage)
 
Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.

Tijd 19:30 - 20:45
Docent Yoga Mission
Locatie Natuurboerderij De Brinkhorst (Wageningseberg 43)
 
This class will be teached in English. Deze les wordt gegeven in het Engels.
Deze Hatha flow les typeert zich door vloeiende bewegingen die in redelijk tempo elkaar opvolgen. De adem speelt een grote rol bij het ervaren van de houdingen. Doordat de houdingen elkaar dynamisch opvolgen is deze les voor degene die houdt van een intensieve les en zowel geschikt voor beginners als ervaren yogi's.

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Yoga Mission
Locatie Theater De Kamers (Wezeperberg 1)
Ruimte Bovenkamer (2de etage)
 
Deze zwangerschapsyoga les staat in het teken van ontspanning, verbinding met de adem en voorbereiding. Het avontuur van zwanger zijn en bevallen zorgt voor een veranderende levensfase, waarbij je jezelf dit uur per week cadeau mag doen. Je leert ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, houdingen die kwalen verlichten en het lichaam soepel en krachtig houden. Instromen kan op elk moment van de zwangerschap (vanaf 14 weken) tot aan je bevalling. Yoga ervaring is niet nodig.

dinsdag 24 november
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Yoga Mission
Locatie
Natuurboerderij De Brinkhorst (Wageningseberg 43)

Deze rustige hatha yogales kenmerkt zich door zowel statische als dynamische houdingen, zodat er voldoende ruimte is voor verdieping in de houdingen en aandacht voor de adem.
Deze hatha yoga wordt ook de yoga van de vitaliteit en de kracht van binnenuit genoemd. Het is een rustige les, dus ook prima geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Iedere les wordt opgebouwd rondom diverse yoga thema's en meditaties!

Deel deze les

Tijd
19:15 - 20:15
Docent
Yoga Mission
Locatie
Theater De Kamers (Wezeperberg 1)
Ruimte
Bovenkamer (2de etage)

Deze zwangerschapsyoga les staat in het teken van ontspanning, verbinding met de adem en voorbereiding. Het avontuur van zwanger zijn en bevallen zorgt voor een veranderende levensfase, waarbij je jezelf dit uur per week cadeau mag doen. Je leert ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, houdingen die kwalen verlichten en het lichaam soepel en krachtig houden. Instromen kan op elk moment van de zwangerschap (vanaf 14 weken) tot aan je bevalling. Yoga ervaring is niet nodig.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Yoga Mission
Locatie
Theater De Kamers (Wezeperberg 1)
Ruimte
Bovenkamer (2de etage)

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.

Deel deze les

dinsdag 24 november
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Yoga Mission
Locatie Natuurboerderij De Brinkhorst (Wageningseberg 43)
 
Deze rustige hatha yogales kenmerkt zich door zowel statische als dynamische houdingen, zodat er voldoende ruimte is voor verdieping in de houdingen en aandacht voor de adem.
Deze hatha yoga wordt ook de yoga van de vitaliteit en de kracht van binnenuit genoemd. Het is een rustige les, dus ook prima geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Iedere les wordt opgebouwd rondom diverse yoga thema's en meditaties!

Tijd 19:15 - 20:15
Docent Yoga Mission
Locatie Theater De Kamers (Wezeperberg 1)
Ruimte Bovenkamer (2de etage)
 
Deze zwangerschapsyoga les staat in het teken van ontspanning, verbinding met de adem en voorbereiding. Het avontuur van zwanger zijn en bevallen zorgt voor een veranderende levensfase, waarbij je jezelf dit uur per week cadeau mag doen. Je leert ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, houdingen die kwalen verlichten en het lichaam soepel en krachtig houden. Instromen kan op elk moment van de zwangerschap (vanaf 14 weken) tot aan je bevalling. Yoga ervaring is niet nodig.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Yoga Mission
Locatie Theater De Kamers (Wezeperberg 1)
Ruimte Bovenkamer (2de etage)
 
Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.

woensdag 25 november
Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Yoga Mission
Locatie
LIVE ONLINE LES

Een hatha yoga les waarbij er aandacht wordt besteedt aan de fundamentals ofwel het lichaam zo natuurlijk laten bewegen met aandacht voor een goede basis van waaruit de bewegingen ontstaan. Het is een flow les waarbij simpele en wat meer uitdagende houdingen worden afgewisseld. Geschikt voor iedereen, de houdingen worden rustig uitgelegd en opgebouwd.
Met een milde focus om de natuurlijke bewegingen van jouw lichaam en mogelijkheden te leren kennen. Om op deze manier je flexibiliteit en kracht te vergroten en de binnen en buitenkant met elkaar te verbinden. En het fijne; gewoon vanuit je eigen plek en mat. This class will be partly teached in English.

Deel deze les

woensdag 25 november
Tijd 10:30 - 11:30
Docent Yoga Mission
Locatie LIVE ONLINE LES
 
Een hatha yoga les waarbij er aandacht wordt besteedt aan de fundamentals ofwel het lichaam zo natuurlijk laten bewegen met aandacht voor een goede basis van waaruit de bewegingen ontstaan. Het is een flow les waarbij simpele en wat meer uitdagende houdingen worden afgewisseld. Geschikt voor iedereen, de houdingen worden rustig uitgelegd en opgebouwd.
Met een milde focus om de natuurlijke bewegingen van jouw lichaam en mogelijkheden te leren kennen. Om op deze manier je flexibiliteit en kracht te vergroten en de binnen en buitenkant met elkaar te verbinden. En het fijne; gewoon vanuit je eigen plek en mat. This class will be partly teached in English.

donderdag 26 november
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Yoga Mission
Locatie
Natuurboerderij De Brinkhorst (Wageningseberg 43)

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.

Deel deze les

donderdag 26 november
Tijd 20:30 - 21:45
Docent Yoga Mission
Locatie Natuurboerderij De Brinkhorst (Wageningseberg 43)
 
Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.

vrijdag 27 november
Tijd
19:00 - 21:00
Docent
Yoga Mission
Locatie
Natuurboerderij De Brinkhorst (Wageningseberg 43)

Yoga Nidra wordt de “Slaap van de Yogi's", genoemd. Het is een soort yoga, die wordt gebruikt om je zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden op de diepere niveaus van het bewustzijn. Een ontspanningstechniek, die je liggend in de ontspanningshouding beoefent.
Wanneer je dit beoefent, open je de diepere lagen van de geest. Het is ook een intense vorm van meditatie waarbij je bewust en volledig gaat ontspannen. Je komt dan terecht in een toestand tussen waken en slapen.
Daarna ben je weer fris en uitgerust. Men beweert dat een half uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 uur gewone slaap!

Over de docente (Anja de Ruiter)
Mijn liefde voor yoga is ontstaan in India. Ik heb mij gespecialiseerd in Chakrapsychologie. Ik geef al jaren Hatha yoga en diverse workshops. Mijn lessen zijn rustige Hatha lessen met voldoende ruimte voor verdieping van de houdingen en de adem. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Ik kijk er naar uit om jullie "De beleving en verstilling van de Yoga Nidra" te laten ervaren.

Programma
• Inleiding (voorstellen)
• Theorie (Yoga Nidra)
• Meditatie
• Yoga-les
• Yoga Nidra
• Afsluiting (thee)

Klik hier voor meer info:
https://yogamission.nl/beleef/workshops-en-events/

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Yoga Mission
Locatie
Locatie Hooglanderveen (Van Tuyllstraat 18)
Ruimte
Tuinkamer

Deze les is gebaseerd op de klassieke hatha yoga maar hierbij worden zowel actieve (yang) houdingen afgewisseld met meer rustgevende (yin) houdingen. De adem begeleidt je in de houdingen en deze les is de ideale manier om jouw weekend relaxed te beginnen. Het is een rustige les, waardoor ook zeker geschikt voor beginners.

Deel deze les

vrijdag 27 november
Tijd 19:00 - 21:00
Docent Yoga Mission
Locatie Natuurboerderij De Brinkhorst (Wageningseberg 43)
 
Yoga Nidra wordt de “Slaap van de Yogi's", genoemd. Het is een soort yoga, die wordt gebruikt om je zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden op de diepere niveaus van het bewustzijn. Een ontspanningstechniek, die je liggend in de ontspanningshouding beoefent.
Wanneer je dit beoefent, open je de diepere lagen van de geest. Het is ook een intense vorm van meditatie waarbij je bewust en volledig gaat ontspannen. Je komt dan terecht in een toestand tussen waken en slapen.
Daarna ben je weer fris en uitgerust. Men beweert dat een half uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 uur gewone slaap!

Over de docente (Anja de Ruiter)
Mijn liefde voor yoga is ontstaan in India. Ik heb mij gespecialiseerd in Chakrapsychologie. Ik geef al jaren Hatha yoga en diverse workshops. Mijn lessen zijn rustige Hatha lessen met voldoende ruimte voor verdieping van de houdingen en de adem. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Ik kijk er naar uit om jullie "De beleving en verstilling van de Yoga Nidra" te laten ervaren.

Programma
• Inleiding (voorstellen)
• Theorie (Yoga Nidra)
• Meditatie
• Yoga-les
• Yoga Nidra
• Afsluiting (thee)

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Yoga Mission
Locatie Locatie Hooglanderveen (Van Tuyllstraat 18)
Ruimte Tuinkamer
 
Deze les is gebaseerd op de klassieke hatha yoga maar hierbij worden zowel actieve (yang) houdingen afgewisseld met meer rustgevende (yin) houdingen. De adem begeleidt je in de houdingen en deze les is de ideale manier om jouw weekend relaxed te beginnen. Het is een rustige les, waardoor ook zeker geschikt voor beginners.

zaterdag 28 november  
zaterdag 28 november
Geen lessen
zondag 29 november
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Yoga Mission
Locatie
Natuurboerderij De Brinkhorst (Wageningseberg 43)

Deze hatha yogales kenmerkt zich door afwisselende houdingen en meditatie, waarbij veel tijd en ruimte is voor de adem en het ervaren van wat er in je lichaam gebeurt. Zonder prestatie, maar om je eigen lijf te leren voelen en rust te laten ontstaan in je hoofd. De intensiteit van de lessen wordt wat afgewisseld waardoor deze les zowel geschikt is voor beginners als de meer ervaren yogi's.

Deel deze les

Tijd
11:00 - 12:15
Docent
Yoga Mission
Locatie
Natuurboerderij De Brinkhorst
Ruimte
Yogaruimte

Wat is Yoga en Herstel na de Zwangerschap?
Herstelyoga is een zachte vorm van yoga, ook wel postnatale yoga genoemd, waarbij we focussen op balans vinden in je nieuwe rol en het versterken van je spieren na de bevalling. Even een moment voor jezelf én oefeningen om samen met je baby te doen om plezier te maken en je band met je kindje te versterken.

Waarom Herstelyoga voor mama en baby?
Het lichaam heeft een hele prestatie geleverd en in deze hectische tijd is het niet vanzelfsprekend om rust en balans te vinden en aandacht te besteden aan jouw lichaam. Het draagt bij aan herstel en het weer krachtig maken van het lichaam, energie opbouwen en het vinden van rust en balans in je rol als moeder.

Opbouw lessen
We bouwen kracht en flexibiliteit langzaam op en er is voldoende ruimte voor rust en ontspanning. Focus is simpele en effectieve oefeningen gebaseerd op Hatha Yoga en oefeningen voor jezelf én die je samen kunt doen met je baby. De houdingen worden altijd aangepast aan jouw lichaam en mogelijkheden op dit moment, met aandacht voor de buikspieren (diastase), bekkenbodemspieren en bekkengebied. Deze cursus bestaat uit drie sessies van 1 uur. 1 les is specifiek voor mama en baby samen, bij de andere 2 sessies sta jij zelf ook centraal en kun je kiezen om je baby mee te nemen, maar hoeft niet. Er is gelegenheid om tussendoor te voeden en te verschonen. Je ontmoet andere mama’s en er is ruimte voor vragen en het bespreken van eventuele ongemakken. De lessen worden gegeven in kleine groepen zodat persoonlijke aandacht gegarandeerd is. Starten kan vanaf 5 weken na je bevalling (tot je kindje kan kruipen) Bij een keizersnede geldt 8-10 weken rust. Heb je interesse, meld je aan of neem contact met me op.

Klik hier voor meer info:
https://yogamission.nl/beleef/herstelyoga-na-de-bevalling/

Deel deze les

zondag 29 november
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Yoga Mission
Locatie Natuurboerderij De Brinkhorst (Wageningseberg 43)
 
Deze hatha yogales kenmerkt zich door afwisselende houdingen en meditatie, waarbij veel tijd en ruimte is voor de adem en het ervaren van wat er in je lichaam gebeurt. Zonder prestatie, maar om je eigen lijf te leren voelen en rust te laten ontstaan in je hoofd. De intensiteit van de lessen wordt wat afgewisseld waardoor deze les zowel geschikt is voor beginners als de meer ervaren yogi's.

Tijd 11:00 - 12:15
Docent Yoga Mission
Locatie Natuurboerderij De Brinkhorst
Ruimte Yogaruimte
 
Wat is Yoga en Herstel na de Zwangerschap?
Herstelyoga is een zachte vorm van yoga, ook wel postnatale yoga genoemd, waarbij we focussen op balans vinden in je nieuwe rol en het versterken van je spieren na de bevalling. Even een moment voor jezelf én oefeningen om samen met je baby te doen om plezier te maken en je band met je kindje te versterken.

Waarom Herstelyoga voor mama en baby?
Het lichaam heeft een hele prestatie geleverd en in deze hectische tijd is het niet vanzelfsprekend om rust en balans te vinden en aandacht te besteden aan jouw lichaam. Het draagt bij aan herstel en het weer krachtig maken van het lichaam, energie opbouwen en het vinden van rust en balans in je rol als moeder.

Opbouw lessen
We bouwen kracht en flexibiliteit langzaam op en er is voldoende ruimte voor rust en ontspanning. Focus is simpele en effectieve oefeningen gebaseerd op Hatha Yoga en oefeningen voor jezelf én die je samen kunt doen met je baby. De houdingen worden altijd aangepast aan jouw lichaam en mogelijkheden op dit moment, met aandacht voor de buikspieren (diastase), bekkenbodemspieren en bekkengebied. Deze cursus bestaat uit drie sessies van 1 uur. 1 les is specifiek voor mama en baby samen, bij de andere 2 sessies sta jij zelf ook centraal en kun je kiezen om je baby mee te nemen, maar hoeft niet. Er is gelegenheid om tussendoor te voeden en te verschonen. Je ontmoet andere mama’s en er is ruimte voor vragen en het bespreken van eventuele ongemakken. De lessen worden gegeven in kleine groepen zodat persoonlijke aandacht gegarandeerd is. Starten kan vanaf 5 weken na je bevalling (tot je kindje kan kruipen) Bij een keizersnede geldt 8-10 weken rust. Heb je interesse, meld je aan of neem contact met me op.

23 nov. - 29 nov. 2020   
23 nov. - 29 nov. 2020