Deze rustige hatha yogales kenmerkt zich door zowel statische als dynamische houdingen, zodat er voldoende ruimte is voor verdieping in de houdingen en aandacht voor de adem. Deze is speciaal voor senioren en je kunt deze mee doen op een mat of op een stoel.
Iedere les wordt opgebouwd rondom diverse yoga thema's en meditaties!