Deze hatha flow les is een rustige les waarbij er aandacht is voor verschillende asana's (houdingen), de adem, maar ook zonnegroeten om de energie wat meer te laten stromen en het lichaam fysiek wat sterker te maken. Dit alles in een rustig tempo met voldoende tijd tussendoor om na te voelen en daarom geschikt voor zowel beginners als de meer ervaren yogi.