Deze rustige hatha yogales kenmerkt zich door zowel statische als dynamische houdingen, zodat er voldoende ruimte is voor verdieping in de houdingen en aandacht voor de adem.
Deze hatha yoga wordt ook de yoga van de vitaliteit en de kracht van binnenuit genoemd. Het is een rustige les, dus ook prima geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Iedere les wordt opgebouwd rondom diverse yoga thema's en meditaties!