This class will be teached in English. Deze les wordt gegeven in het Engels.
Deze Hatha les typeert zich door zowel kracht als ontspanning aandacht te geven. Met vloeiende bewegingen vanuit de Hatha yoga en telkens een andere serie om de afwisseling tussen in & ontspanning te ervaren. De adem speelt een grote rol bij de beleving van de les. Doordat de houdingen elkaar dynamisch opvolgen is deze les voor degene die houdt van een actieve les en zowel geschikt voor beginners als ervaren yogi's.

Deze zwangerschapsyoga les staat in het teken van ontspanning, verbinding met de adem en voorbereiding. Het avontuur van zwanger zijn en bevallen zorgt voor een veranderende levensfase, waarbij je jezelf dit uur per week cadeau mag doen. Je leert ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, houdingen die kwalen verlichten en het lichaam soepel en krachtig houden. Instromen kan op elk moment van de zwangerschap (vanaf 14 weken) tot aan je bevalling. Yoga ervaring is niet nodig.