This class will be teached in English. Deze les wordt gegeven in het Engels.
Deze Hatha les typeert zich door zowel kracht als ontspanning aandacht te geven. Met vloeiende bewegingen vanuit de Hatha yoga en telkens een andere serie om de afwisseling tussen in & ontspanning te ervaren. De adem speelt een grote rol bij de beleving van de les. Doordat de houdingen elkaar dynamisch opvolgen is deze les voor degene die houdt van een actieve les en zowel geschikt voor beginners als ervaren yogi's.

Tijdens pilates op de yogamat richten we ons op het verbeteren van je kracht, flexibiliteit, mobiliteit, balans en coördinatie. Er is aandacht voor de ademhaling en altijd een afwisseling van inspanning en ontspanning. Deze les is voor iedereen toegankelijk! Zwangeren en mama's (to be) zijn ook welkom want Eelke is gespecialiseerd in Zwangeren & Postpartum Pilates.