In deze yogales word je meegenomen ‘op reis’ in de asana’s. Bewegende oefeningen, die je een paar keer herhaalt, leiden tot verstilling. Het zijn verdiepende oefeningen die iedereen op zijn/haar niveau kan doen. De adem is hierbij de verbindende factor. De adem helpt je om zowel ruimte in jezelf te ervaren als ook erbuiten. Het gaat in deze les om voelen en bewust worden. Dmv chakraleer worden verschillende gebieden in het lichaam aangesproken. De asana’s hebben zowel een krachtig als zacht karakter. Meditatie en visualisatie komen elke les aan bod. Het doel is om rust, ruimte en energie te ervaren. Maar vooral om thuis te komen bij jezelf.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.