Vinyāsa betekent: een soepele overgang tussen de asana's (houdingen) waarbij beweging gepaard gaat met de ademhaling.

Een actieve les met flow waarin de houdingen elkaar in een vloeiende beweging opvolgen. Dit is voor wie op zoek is naar kracht, beweging en een actieve work-out.

Het water element vormt altijd een inspiratie voor de flow in de lessen. Daarnaast werken we ook zeker met het vuur element; de les is actief en daarmee stoken we het innerlijke vuurtje op. De beweging en ademhaling worden gekoppeld en we zoeken zowel inspanning als ontspanning op.
‘’we don’t heal by forcing, we heal by flowing’’
Meer dan welkom om te komen ontladen en opladen in deze flow les.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.