Een les waarin we hatha flow combineren met rustgevende yin/restorative houdingen. Zowel flow als yin liefhebbers zullen deze les heerlijk vinden omdat we yang & yin combineren. Na een actiever gedeelte zullen we de ontspanning opzoeken. Doordat we beide combineren zul je een diepe(re) ontspanning ervaren. In deze les draait het om versterken van je lijf, bewust bezig zijn met de adem én aandacht geven aan het kalmeren van je zenuwstelsel.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Wanneer je nog niet toe bent aan Zwangerschapsyoga of nog niet zolang geleden bent bevallen maar wel op een verantwoorde manier wil bewegen, ook dan is deze les voor jou geschikt.

In deze yogales word je meegenomen ‘op reis’ in de asana’s. Bewegende oefeningen, die je een paar keer herhaalt, leiden tot verstilling. Het zijn verdiepende oefeningen die iedereen op zijn/haar niveau kan doen. De adem is hierbij de verbindende factor. De adem helpt je om zowel ruimte in jezelf te ervaren als ook erbuiten. Het gaat in deze les om voelen en bewust worden. Dmv chakraleer worden verschillende gebieden in het lichaam aangesproken. De asana’s hebben zowel een krachtig als zacht karakter. Meditatie en visualisatie komen elke les aan bod. Het doel is om rust, ruimte en energie te ervaren. Maar vooral om thuis te komen bij jezelf.