In onze Yin & Yoga Nidra les duik je eerst in de rust van Yin yoga, waarbij je langere tijd in elke houding blijft. Met kussens en dekens maken we het extra comfortabel, zodat je makkelijker kunt loslaten en ontspannen. Vervolgens brengt Yoga Nidra, een vorm van geleide meditatie, je naar een diepe staat van ontspanning. Deze combinatieles is perfect voor wie even wil ontsnappen aan de drukte en diep wil ontspannen, toegankelijk voor iedereen.

Deze hatha yogales kenmerkt zich door afwisselende houdingen en meditatie, waarbij veel tijd en ruimte is voor de adem en het ervaren van wat er in je lichaam gebeurt. Zonder prestatie, maar om je eigen lijf te leren voelen en rust te laten ontstaan in je hoofd. De intensiteit van de lessen wordt wat afgewisseld waardoor deze les zowel geschikt is voor beginners als de meer ervaren yogi's.