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SUMMARY:Selfcare Yoga - für Yogi:nis mit Vorkenntnissen
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LOCATION:VHS im Riemekeviertel
DESCRIPTION: Eine gesunde Abendroutine hilft dir, deine Gedanken zu sortieren und den Stress des Tages abzuschütteln. Gönne dir eine bewusste Auszeit vom hektischen Alltag und finde Ruhe für Körper, Geist und Seele.
In diesem Kurs kombinieren wir entschleunigende Bewegungen aus Hatha Yoga und Yin Yoga mit Achtsamkeits- und Atemübungen, um den Stress des Tages abzubauen und bewusst in den Abend zu gehen.
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