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SUMMARY:Bewegt in den Tag - in Ostenland
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LOCATION:SC Blau Weiß Ostenland
DESCRIPTION: Diese Stunde kombiniert mobilisierende Bewegungen, einfache Kräftigungsübungen, Dehnungen und Elemente aus Yoga, Pilates und funktionellem Training – immer achtsam und im Einklang mit deinem Atem.

Was dich erwartet:

Ganzkörper-Mobilisation zur Förderung von Beweglichkeit und Haltung
Achtsame Kräftigung für Rücken, Beine, Bauch und Schultern
Elemente aus Yoga, Pilates und funktionellem Bewegungstraining
Entspannungssequenz zum Abschluss
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