Kerstvakantie van 22 dec (avond) tot en met 2 jan 2019
17 Feb - 23 Feb 2020   
Montag 17 Februar
  09:00
Pilates
 Sophie
 Slotlaan

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Sophie
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
Deze les bestaat uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.
Kurs teilen


  09:00
Yogalates
 Sophie
 Slotlaan
  Dieser Kurs ist ausgebucht

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Sophie
Ort   Slotlaan
Raum   Maanzaal
 
 
De basis van deze les is een PowerYogaFlow. Dus een doorgaande stroom van houdingen (asana's) op het ritme van je adem. De docent verweeft hier pilatesoefeningen in, zonder dat dat ten koste van de flow gaat. Pilatesoefeningen zijn spierversterkende oefeningen voor de buik-, bekkenbodem-, rug-, bil-, been- en armspieren. Deze oefeningen verbeteren de houding doordat de spierkracht meer in balans komt en je lichaam went aan de juiste manier van staan en bewegen.
Een heerlijke dynamische en intensieve les waarin Pilates en Yoga in elkaar over gaan en elkaar aanvullen. Een goede start van de week!
Kurs teilen


  10:15
HathaYoga
 Sophie
 Slotlaan

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Sophie
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
Hathayoga is de basis waaruit veel andere yogavormen zijn voortgekomen. Het is een vorm van yoga waarin kracht en zachtheid even belangrijk zijn. Hatha betekent zon (ha) en maan (tha), kracht en kalmte, yang en yin.
Hatha is het verenigen van deze twee polen. Via inspanning en ontspanning werken we in de hathales toe naar een balans en evenwicht in letterlijke en figuurlijke zin. De les is elke week anders. Deelnemers vinden deze afwisseling tussen en in de lessen fijn.
In- en ontspanning, kracht en verstilling, flow en tijd om een houding te ervaren, (adem)meditatie en heel concrete aanwijzingen over een houding en het aanspannen van spieren.
Kurs teilen


  18:45
ZwangerschapsYoga, inschrijven via info@yogamore.nl
 Christy
 Slotlaan

Zeit   18:45 - 19:45
Lehrer   Christy
Ort   Slotlaan
Raum   Maanzaal
 
 
Om je aan te melden voor je eerste les mail je naar info@yogamore.nl
Het is een groep waarbij je altijd in kan stromen. Er is altijd plek.
Deze les is voor 30/32 weken zwangerschap of meer.
Voor meer info kijk je op de website bij het kopje zwangerschapsyoga.
Deze lessen gaan met een strippenkaart en staan los van het online-boeksysteem.
De proefles kost tien euro en betaal je contant aan de docent in de les.
Kurs teilen


  18:45
Power&YinYoga
 Lotte
 Slotlaan

Zeit   18:45 - 19:45
Lehrer   Lotte
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.
Het laatste deel van de les bestaat uit yinyoga, verstillende houdingen waar je langer in blijft om je lichaam de tijd te geven te openen op diepere lagen.
Waarmee je meestal ook jezelf meer opent op diepere lagen.
Een mooie les met dus een heel ontspannend einddeel.
Kurs teilen


  19:30
HathaYoga
 Esther
 Rozenstraat

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer   Esther
Ort   Rozenstraat
 
 
Hathayoga is de basis waaruit veel andere yogavormen zijn voortgekomen. Het is een vorm van yoga waarin kracht en zachtheid even belangrijk zijn. Hatha betekent zon (ha) en maan (tha), kracht en kalmte, yang en yin.
Hatha is het verenigen van deze twee polen. Via inspanning en ontspanning werken we in de hathales toe naar een balans en evenwicht in letterlijke en figuurlijke zin. De les is elke week anders. Deelnemers vinden deze afwisseling tussen en in de lessen fijn.
In- en ontspanning, kracht en verstilling, flow en tijd om een houding te ervaren, (adem)meditatie en heel concrete aanwijzingen over een houding en het aanspannen van spieren.
Kurs teilen


  20:00
ZwangerschapsYoga, inschrijven via info@yogamore.nl
 Christy
 Slotlaan

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer   Christy
Ort   Slotlaan
Raum   Maanzaal
 
 
Om je aan te melden voor je eerste les mail je naar info@yogamore.nl
Het is een groep waarbij je altijd in kan stromen. Er is altijd plek.
Deze les is voor 15-32 weken zwangerschap.
Voor meer info kijk je op de website bij het kopje zwangerschapsyoga.
Deze lessen gaan met een strippenkaart en staan los van het online-boeksysteem.
De proefles kost tien euro en betaal je contant aan de docent in de les.
Kurs teilen


  20:00
PilatesYoga&Barre
 Lotte
 Slotlaan

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer   Lotte
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
Deze les is een combinatie van Pilatesyoga en Barre.
Pilates is een lesvorm waarbij je spierversterkende oefeningen voor buik, bekkenbodem, rug, billen, armen en benen doet.
Barre is een combinatie van pilates, ballet en yoga. Deze vorm van beweging richt zich op het verlengen én versterken van de spieren, meer lenigheid en een mooiere houding; waarbij je de barre gebruikt voor het behouden van je balans.
Tijdens de les worden snelle en vloeiende bewegingen afgewisseld met isometrische krachttraining - waarbij je je lichaam stil houdt en specifieke spiergroepen aanspant. Na elke reeks krachtoefeningen voer je stretches uit om ervoor te zorgen dat de spieren steeds opnieuw worden verlengd. Zo creëer je een sterk, fit en flexibel lichaam.
De yoga komt terug gedurende de hele les in stretches, specifieke houdingen, zonnegroeten en natuurlijk de eindontspanning.
Kurs teilen


  20:45
Power&YinYoga
 Esther
 Rozenstraat

Zeit   20:45 - 21:45
Lehrer   Esther
Ort   Rozenstraat
 
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.
Het laatste deel van de les bestaat uit yinyoga, verstillende houdingen waar je langer in blijft om je lichaam de tijd te geven te openen op diepere lagen.
Waarmee je meestal ook jezelf meer opent op diepere lagen.
Een mooie les met dus een heel ontspannend einddeel.
Kurs teilen


Montag 17 Februar
09:00  
Pilates
Sophie

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Sophie
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
Deze les bestaat uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.

09:00  
Yogalates
Sophie
  Dieser Kurs ist ausgebucht

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Sophie
Ort          Slotlaan
Raum          Maanzaal
 
De basis van deze les is een PowerYogaFlow. Dus een doorgaande stroom van houdingen (asana's) op het ritme van je adem. De docent verweeft hier pilatesoefeningen in, zonder dat dat ten koste van de flow gaat. Pilatesoefeningen zijn spierversterkende oefeningen voor de buik-, bekkenbodem-, rug-, bil-, been- en armspieren. Deze oefeningen verbeteren de houding doordat de spierkracht meer in balans komt en je lichaam went aan de juiste manier van staan en bewegen.
Een heerlijke dynamische en intensieve les waarin Pilates en Yoga in elkaar over gaan en elkaar aanvullen. Een goede start van de week!

10:15  
HathaYoga
Sophie

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Sophie
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
Hathayoga is de basis waaruit veel andere yogavormen zijn voortgekomen. Het is een vorm van yoga waarin kracht en zachtheid even belangrijk zijn. Hatha betekent zon (ha) en maan (tha), kracht en kalmte, yang en yin.
Hatha is het verenigen van deze twee polen. Via inspanning en ontspanning werken we in de hathales toe naar een balans en evenwicht in letterlijke en figuurlijke zin. De les is elke week anders. Deelnemers vinden deze afwisseling tussen en in de lessen fijn.
In- en ontspanning, kracht en verstilling, flow en tijd om een houding te ervaren, (adem)meditatie en heel concrete aanwijzingen over een houding en het aanspannen van spieren.

18:45  
ZwangerschapsYoga, inschrijven via info@yogamore.nl
Christy

Zeit   18:45 - 19:45
Lehrer Lehrer   Christy
Ort          Slotlaan
Raum          Maanzaal
 
Om je aan te melden voor je eerste les mail je naar info@yogamore.nl
Het is een groep waarbij je altijd in kan stromen. Er is altijd plek.
Deze les is voor 30/32 weken zwangerschap of meer.
Voor meer info kijk je op de website bij het kopje zwangerschapsyoga.
Deze lessen gaan met een strippenkaart en staan los van het online-boeksysteem.
De proefles kost tien euro en betaal je contant aan de docent in de les.

18:45  
Power&YinYoga
Lotte

Zeit   18:45 - 19:45
Lehrer Lehrer   Lotte
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.
Het laatste deel van de les bestaat uit yinyoga, verstillende houdingen waar je langer in blijft om je lichaam de tijd te geven te openen op diepere lagen.
Waarmee je meestal ook jezelf meer opent op diepere lagen.
Een mooie les met dus een heel ontspannend einddeel.

19:30  
HathaYoga
Esther

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer Lehrer   Esther
Ort          Rozenstraat
 
Hathayoga is de basis waaruit veel andere yogavormen zijn voortgekomen. Het is een vorm van yoga waarin kracht en zachtheid even belangrijk zijn. Hatha betekent zon (ha) en maan (tha), kracht en kalmte, yang en yin.
Hatha is het verenigen van deze twee polen. Via inspanning en ontspanning werken we in de hathales toe naar een balans en evenwicht in letterlijke en figuurlijke zin. De les is elke week anders. Deelnemers vinden deze afwisseling tussen en in de lessen fijn.
In- en ontspanning, kracht en verstilling, flow en tijd om een houding te ervaren, (adem)meditatie en heel concrete aanwijzingen over een houding en het aanspannen van spieren.

20:00  
ZwangerschapsYoga, inschrijven via info@yogamore.nl
Christy

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer Lehrer   Christy
Ort          Slotlaan
Raum          Maanzaal
 
Om je aan te melden voor je eerste les mail je naar info@yogamore.nl
Het is een groep waarbij je altijd in kan stromen. Er is altijd plek.
Deze les is voor 15-32 weken zwangerschap.
Voor meer info kijk je op de website bij het kopje zwangerschapsyoga.
Deze lessen gaan met een strippenkaart en staan los van het online-boeksysteem.
De proefles kost tien euro en betaal je contant aan de docent in de les.

20:00  
PilatesYoga&Barre
Lotte

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer Lehrer   Lotte
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
Deze les is een combinatie van Pilatesyoga en Barre.
Pilates is een lesvorm waarbij je spierversterkende oefeningen voor buik, bekkenbodem, rug, billen, armen en benen doet.
Barre is een combinatie van pilates, ballet en yoga. Deze vorm van beweging richt zich op het verlengen én versterken van de spieren, meer lenigheid en een mooiere houding; waarbij je de barre gebruikt voor het behouden van je balans.
Tijdens de les worden snelle en vloeiende bewegingen afgewisseld met isometrische krachttraining - waarbij je je lichaam stil houdt en specifieke spiergroepen aanspant. Na elke reeks krachtoefeningen voer je stretches uit om ervoor te zorgen dat de spieren steeds opnieuw worden verlengd. Zo creëer je een sterk, fit en flexibel lichaam.
De yoga komt terug gedurende de hele les in stretches, specifieke houdingen, zonnegroeten en natuurlijk de eindontspanning.

20:45  
Power&YinYoga
Esther

Zeit   20:45 - 21:45
Lehrer Lehrer   Esther
Ort          Rozenstraat
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.
Het laatste deel van de les bestaat uit yinyoga, verstillende houdingen waar je langer in blijft om je lichaam de tijd te geven te openen op diepere lagen.
Waarmee je meestal ook jezelf meer opent op diepere lagen.
Een mooie les met dus een heel ontspannend einddeel.

Dienstag 18 Februar
  09:00
PilatesYoga
 Esther
 Slotlaan

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Esther
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
In deze les bestaat het eerste half uur uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.
Kurs teilen


  10:15
YinYoga
 Esther
 Slotlaan

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Esther
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
In een yinyogales ervaar je yoga op een andere manier. Je brengt ruimte in je lichaam en geest door tijd te nemen voor een houding. Dit kan wel 4,5 of 6 minuten zijn per houding. Hierdoor krijgt ook het minder elastische weefsel in je lichaam de kans om mee te geven en los te laten. Je lichaam opent zich en je geest verstild. Yin is de tegenhanger van het dagelijks leven wat vaak "yang" (actief) is. Mede daarom kan yinyoga bijdragen aan een goede balans in je leven.
Kurs teilen


  17:30
TienerYoga
 Esther
 Rozenstraat

Zeit   17:30 - 18:30
Lehrer   Esther
Ort   Rozenstraat
 
 
Een afwisselende yogales voor tieners tussen de 11 en 16 jaar. Verschillende soorten yoga komen voorbij. Het is een leuke les als je wel van de intensiteit en de stilte van yoga houdt, maar nog net niet tussen de volwassenen wilt staan.....
Kurs teilen


  18:45
YinYoga
 Lisa K
 Slotlaan

Zeit   18:45 - 19:45
Lehrer   Lisa K
Ort   Slotlaan
Raum   Maanzaal
 
 
In een yinyogales ervaar je yoga op een andere manier. Je brengt ruimte in je lichaam en geest door tijd te nemen voor een houding. Dit kan wel 4,5 of 6 minuten zijn per houding. Hierdoor krijgt ook het minder elastische weefsel in je lichaam de kans om mee te geven en los te laten. Je lichaam opent zich en je geest verstild. Yin is de tegenhanger van het dagelijks leven wat vaak "yang" (actief) is. Mede daarom kan yinyoga bijdragen aan een goede balans in je leven.
Kurs teilen


  18:45
SlowFlow&YinYoga
 Annabel
 Rozenstraat

Zeit   18:45 - 19:45
Lehrer   Annabel
Ort   Rozenstraat
 
 
Een les die begint met met een zachte, dynamische flow waarbij je beweegt op het ritme van de ademhaling. Het lichaam, voornamelijk de wervelkolom en spieren, worden opgewarmd en versterkt dmv een aantal zonnegroeten en verschillende asana's (yogahoudingen). Het tweede deel van de les bestaat uit meer verstilde, yin houdingen. Door rustige, meditatieve poses langer aan te nemen zoeken we fysieke en mentale grenzen op terwijl er gelegenheid is om de drukte van de dag aan je voorbij te laten gaan. Na de les voel je je vitaal maar ontspannen.
Kurs teilen


  18:45
PilatesYoga&Barre
 Lotte
 Slotlaan

Zeit   18:45 - 19:45
Lehrer   Lotte
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
Deze les is een combinatie van Pilatesyoga en Barre.
Pilates is een lesvorm waarbij je spierversterkende oefeningen voor buik, bekkenbodem, rug, billen, armen en benen doet.
Barre is een combinatie van pilates, ballet en yoga. Deze vorm van beweging richt zich op het verlengen én versterken van de spieren, meer lenigheid en een mooiere houding; waarbij je de barre gebruikt voor het behouden van je balans.
Tijdens de les worden snelle en vloeiende bewegingen afgewisseld met isometrische krachttraining - waarbij je je lichaam stil houdt en specifieke spiergroepen aanspant. Na elke reeks krachtoefeningen voer je stretches uit om ervoor te zorgen dat de spieren steeds opnieuw worden verlengd. Zo creëer je een sterk, fit en flexibel lichaam.
De yoga komt terug gedurende de hele les in stretches, specifieke houdingen, zonnegroeten en natuurlijk de eindontspanning.
Kurs teilen


  20:00
Slow&YinYoga
 Lisa K
 Slotlaan

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer   Lisa K
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
In deze les zie je een combinatie terug van SlowYoga en YinYoga.
Soms is de les precies half om half verdeeld en soms zal de docente de verschillende stijlen in elkaar verweven. Bij de SlowYogales staat het meditatieve karakter op de voorgrond en beweeg je jezelf zacht en mild door de houdingen heen. Vooral gericht op voelen en Zijn. Bij YinYoga blijf je lang in de houding om diepere lagen in je lichaam en in jezelf te openen. Het is een zachte les waar je heel ontspannen uitkomt.
Kurs teilen


  20:00
RestorativeYoga
 Annabel
 Rozenstraat

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer   Annabel
Ort   Rozenstraat
 
 
Deze les is nog rustiger dan een yinyogales. Je zoekt hierbij helemaal niet meer naar een uitdaging maar je streeft er juist naar om het herstellend vermogen van het lichaam aan zetten door ontspannen en lang in een houding te zijn. Het zijn verzachtende en makkelijke houdingen (ondersteund met veel kussens) en via een meditatieve stemming breng je het lichaam naar totale rust en ontspanning. Zo ondersteun je het immuunsysteem om goed te kunnen functioneren.
Kurs teilen


  20:00
PowerYoga
 Lotte
 Slotlaan

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer   Lotte
Ort   Slotlaan
Raum   Maanzaal
 
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow, begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.
Kurs teilen


  21:15
AerialYinYoga&Meditatie
 Annabel
 Rozenstraat

Zeit   21:15 - 22:15
Lehrer   Annabel
Ort   Rozenstraat
 
 
Een meditatieles waarbij gebruik wordt gemaakt van het doek en yinyoga. Verschillende yinhoudingen komen aan bod en het doek dient als ondersteuning en hulpmiddel. Meestal brengt het doek je extra overgave en daarmee ontspanning.
Een les om bij jezelf te komen, verstilling te vinden in je eigen lichaam en daardoor ook in je hoofd. Er is extra ruimte voor meditatieve oefeningen in de yinhoudingen.
Kurs teilen


  21:15
Pilates&YinYoga
 Megan
 Slotlaan

Zeit   21:15 - 22:15
Lehrer   Megan
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
In deze les wordt er een combinatie gemaakt van pilates en yinyoga. Het eerste deel van de les is intensief en gericht op kracht en spierversterking in het lichaam met specifieke oefeningen. Het tweede deel van de les staat de verstilling op de voorgrond, zowel in je lichaam als in je hoofd. Je bent langer in een houding waardoor je diepere lagen ruimte geeft en je lichaam meer opent. Een compleet plaatje!
Kurs teilen


Dienstag 18 Februar
09:00  
PilatesYoga
Esther

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Esther
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
In deze les bestaat het eerste half uur uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.

10:15  
YinYoga
Esther

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Esther
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
In een yinyogales ervaar je yoga op een andere manier. Je brengt ruimte in je lichaam en geest door tijd te nemen voor een houding. Dit kan wel 4,5 of 6 minuten zijn per houding. Hierdoor krijgt ook het minder elastische weefsel in je lichaam de kans om mee te geven en los te laten. Je lichaam opent zich en je geest verstild. Yin is de tegenhanger van het dagelijks leven wat vaak "yang" (actief) is. Mede daarom kan yinyoga bijdragen aan een goede balans in je leven.

17:30  
TienerYoga
Esther

Zeit   17:30 - 18:30
Lehrer Lehrer   Esther
Ort          Rozenstraat
 
Een afwisselende yogales voor tieners tussen de 11 en 16 jaar. Verschillende soorten yoga komen voorbij. Het is een leuke les als je wel van de intensiteit en de stilte van yoga houdt, maar nog net niet tussen de volwassenen wilt staan.....

18:45  
YinYoga
Lisa K

Zeit   18:45 - 19:45
Lehrer Lehrer   Lisa K
Ort          Slotlaan
Raum          Maanzaal
 
In een yinyogales ervaar je yoga op een andere manier. Je brengt ruimte in je lichaam en geest door tijd te nemen voor een houding. Dit kan wel 4,5 of 6 minuten zijn per houding. Hierdoor krijgt ook het minder elastische weefsel in je lichaam de kans om mee te geven en los te laten. Je lichaam opent zich en je geest verstild. Yin is de tegenhanger van het dagelijks leven wat vaak "yang" (actief) is. Mede daarom kan yinyoga bijdragen aan een goede balans in je leven.

18:45  
SlowFlow&YinYoga
Annabel

Zeit   18:45 - 19:45
Lehrer Lehrer   Annabel
Ort          Rozenstraat
 
Een les die begint met met een zachte, dynamische flow waarbij je beweegt op het ritme van de ademhaling. Het lichaam, voornamelijk de wervelkolom en spieren, worden opgewarmd en versterkt dmv een aantal zonnegroeten en verschillende asana's (yogahoudingen). Het tweede deel van de les bestaat uit meer verstilde, yin houdingen. Door rustige, meditatieve poses langer aan te nemen zoeken we fysieke en mentale grenzen op terwijl er gelegenheid is om de drukte van de dag aan je voorbij te laten gaan. Na de les voel je je vitaal maar ontspannen.

18:45  
PilatesYoga&Barre
Lotte

Zeit   18:45 - 19:45
Lehrer Lehrer   Lotte
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
Deze les is een combinatie van Pilatesyoga en Barre.
Pilates is een lesvorm waarbij je spierversterkende oefeningen voor buik, bekkenbodem, rug, billen, armen en benen doet.
Barre is een combinatie van pilates, ballet en yoga. Deze vorm van beweging richt zich op het verlengen én versterken van de spieren, meer lenigheid en een mooiere houding; waarbij je de barre gebruikt voor het behouden van je balans.
Tijdens de les worden snelle en vloeiende bewegingen afgewisseld met isometrische krachttraining - waarbij je je lichaam stil houdt en specifieke spiergroepen aanspant. Na elke reeks krachtoefeningen voer je stretches uit om ervoor te zorgen dat de spieren steeds opnieuw worden verlengd. Zo creëer je een sterk, fit en flexibel lichaam.
De yoga komt terug gedurende de hele les in stretches, specifieke houdingen, zonnegroeten en natuurlijk de eindontspanning.

20:00  
Slow&YinYoga
Lisa K

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer Lehrer   Lisa K
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
In deze les zie je een combinatie terug van SlowYoga en YinYoga.
Soms is de les precies half om half verdeeld en soms zal de docente de verschillende stijlen in elkaar verweven. Bij de SlowYogales staat het meditatieve karakter op de voorgrond en beweeg je jezelf zacht en mild door de houdingen heen. Vooral gericht op voelen en Zijn. Bij YinYoga blijf je lang in de houding om diepere lagen in je lichaam en in jezelf te openen. Het is een zachte les waar je heel ontspannen uitkomt.

20:00  
RestorativeYoga
Annabel

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer Lehrer   Annabel
Ort          Rozenstraat
 
Deze les is nog rustiger dan een yinyogales. Je zoekt hierbij helemaal niet meer naar een uitdaging maar je streeft er juist naar om het herstellend vermogen van het lichaam aan zetten door ontspannen en lang in een houding te zijn. Het zijn verzachtende en makkelijke houdingen (ondersteund met veel kussens) en via een meditatieve stemming breng je het lichaam naar totale rust en ontspanning. Zo ondersteun je het immuunsysteem om goed te kunnen functioneren.

20:00  
PowerYoga
Lotte

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer Lehrer   Lotte
Ort          Slotlaan
Raum          Maanzaal
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow, begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.

21:15  
AerialYinYoga&Meditatie
Annabel

Zeit   21:15 - 22:15
Lehrer Lehrer   Annabel
Ort          Rozenstraat
 
Een meditatieles waarbij gebruik wordt gemaakt van het doek en yinyoga. Verschillende yinhoudingen komen aan bod en het doek dient als ondersteuning en hulpmiddel. Meestal brengt het doek je extra overgave en daarmee ontspanning.
Een les om bij jezelf te komen, verstilling te vinden in je eigen lichaam en daardoor ook in je hoofd. Er is extra ruimte voor meditatieve oefeningen in de yinhoudingen.

21:15  
Pilates&YinYoga
Megan

Zeit   21:15 - 22:15
Lehrer Lehrer   Megan
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
In deze les wordt er een combinatie gemaakt van pilates en yinyoga. Het eerste deel van de les is intensief en gericht op kracht en spierversterking in het lichaam met specifieke oefeningen. Het tweede deel van de les staat de verstilling op de voorgrond, zowel in je lichaam als in je hoofd. Je bent langer in een houding waardoor je diepere lagen ruimte geeft en je lichaam meer opent. Een compleet plaatje!

Mittwoch 19 Februar
  09:00
PowerYoga
 Megan
 Slotlaan

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Megan
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow, begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.
Kurs teilen


  09:00
RestorativeYoga
 Annabel
 Slotlaan

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Annabel
Ort   Slotlaan
Raum   Maanzaal
 
 
Deze les is nog rustiger dan een yinyogales. Je zoekt hierbij helemaal niet meer naar een uitdaging maar je streeft er juist naar om het herstellend vermogen van het lichaam aan zetten door ontspannen en lang in een houding te zijn. Het zijn verzachtende en makkelijke houdingen (ondersteund met veel kussens) en via een meditatieve stemming breng je het lichaam naar totale rust en ontspanning. Zo ondersteun je het immuunsysteem om goed te kunnen functioneren.
Kurs teilen


  10:15
SlowFlow&YinYoga
 Annabel
 Slotlaan

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Annabel
Ort   Slotlaan
Raum   Maanzaal
 
 
Een les die begint met met een zachte, dynamische flow waarbij je beweegt op het ritme van de ademhaling. Het lichaam, voornamelijk de wervelkolom en spieren, worden opgewarmd en versterkt dmv een aantal zonnegroeten en verschillende asana's (yogahoudingen). Het tweede deel van de les bestaat uit meer verstilde, yin houdingen. Door rustige, meditatieve poses langer aan te nemen zoeken we fysieke en mentale grenzen op terwijl er gelegenheid is om de drukte van de dag aan je voorbij te laten gaan. Na de les voel je je vitaal maar ontspannen.
Kurs teilen


  19:30
Yogalates
 Sophie
 Slotlaan

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer   Sophie
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
De basis van deze les is een PowerYogaFlow. Dus een doorgaande stroom van houdingen (asana's) op het ritme van je adem. De docent verweeft hier pilatesoefeningen in, zonder dat dat ten koste van de flow gaat. Pilatesoefeningen zijn spierversterkende oefeningen voor de buik-, bekkenbodem-, rug-, bil-, been- en armspieren. Deze oefeningen verbeteren de houding doordat de spierkracht meer in balans komt en je lichaam went aan de juiste manier van staan en bewegen.
Een heerlijke dynamische en intensieve les waarin Pilates en Yoga in elkaar over gaan en elkaar aanvullen.
Kurs teilen


  19:30
Power&YinYoga
 Megan
 Slotlaan

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer   Megan
Ort   Slotlaan
Raum   Maanzaal
 
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.
Het laatste deel van de les bestaat uit yinyoga, verstillende houdingen waar je langer in blijft om je lichaam de tijd te geven te openen op diepere lagen.
Waarmee je meestal ook jezelf meer opent op diepere lagen.
Een mooie les met dus een heel ontspannend einddeel.
Kurs teilen


  19:30
SlowYoga
 Lisa K
 Rozenstraat
  Dieser Kurs ist ausgebucht

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer   Lisa K
Ort   Rozenstraat
 
 
In deze les ligt de nadruk op het voelen en strekken van het lichaam én ontspanning. Dit is echt een les waarbij je tot rust komt en tegelijkertijd verbinding maakt met jezelf. De bewegingen zijn rustig, zacht, verlengend en openend. Je ontdekt hoe je lichaam beweegt en hoe dat voelt en waar je nog kan openen en loslaten. Door middel van bijvoorbeeld Do-In strekkingen wordt er aandacht besteed aan het energiesysteem in het lichaam. Verschillende strekkingen hebben invloed op de hoofdmeridianen in het lichaam. Het doel is dat energie weer gaat stromen en je je lichaam vitaler maakt. Door alle rekoefeningen geef je je spieren weer meer lengte en soepelheid, wat doorwerkt op je hele lichaam en je hele zijn! Ook worden en oefeningen vanuit de Kinesiologie gedaan die ook werken op de energiedoorstroming in je lichaam.De docent maakt gebruik van veel verschillende invalshoeken, zo kan er ook af en toe een yinyoga houding gedaan worden omdat dat diep werkt op het bindweefsel in je lichaam. De Slowyoga les is een meditatieve les en is een aandachtig moment voor en met jezelf.
Kurs teilen


  20:45
PilatesYoga&Barre
 Megan
 Slotlaan

Zeit   20:45 - 21:45
Lehrer   Megan
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
Deze les is een combinatie van Pilatesyoga en Barre.
Pilates is een lesvorm waarbij je spierversterkende oefeningen voor buik, bekkenbodem, rug, billen, armen en benen doet.
Barre is een combinatie van pilates, ballet en yoga. Deze vorm van beweging richt zich op het verlengen én versterken van de spieren, meer lenigheid en een mooiere houding; waarbij je de barre gebruikt voor het behouden van je balans.
Tijdens de les worden snelle en vloeiende bewegingen afgewisseld met isometrische krachttraining - waarbij je je lichaam stil houdt en specifieke spiergroepen aanspant. Na elke reeks krachtoefeningen voer je stretches uit om ervoor te zorgen dat de spieren steeds opnieuw worden verlengd. Zo creëer je een sterk, fit en flexibel lichaam.
De yoga komt terug gedurende de hele les in stretches, specifieke houdingen, zonnegroeten en natuurlijk de eindontspanning.
Kurs teilen


  20:45
HathaYoga
 Sophie
 Slotlaan

Zeit   20:45 - 21:45
Lehrer   Sophie
Ort   Slotlaan
Raum   Maanzaal
 
 
Hathayoga is de basis waaruit veel andere yogavormen zijn voortgekomen. Het is een vorm van yoga waarin kracht en zachtheid even belangrijk zijn. Hatha betekent zon (ha) en maan (tha), kracht en kalmte, yang en yin.
Hatha is het verenigen van deze twee polen. Via inspanning en ontspanning werken we in de hathales toe naar een balans en evenwicht in letterlijke en figuurlijke zin. De les is elke week anders. Deelnemers vinden deze afwisseling tussen en in de lessen fijn.
In- en ontspanning, kracht en verstilling, flow en tijd om een houding te ervaren, (adem)meditatie en heel concrete aanwijzingen over een houding en het aanspannen van spieren.
Kurs teilen


  20:45
SlowYoga&Meditatie
 Lisa K
 Rozenstraat

Zeit   20:45 - 21:45
Lehrer   Lisa K
Ort   Rozenstraat
 
 
In deze les ligt de nadruk op het voelen en strekken van het lichaam én ontspanning. Dit is echt een les waarbij je tot rust komt en tegelijkertijd verbinding maakt met jezelf. De bewegingen zijn rustig, zacht, verlengend en openend. Je ontdekt hoe je lichaam beweegt en hoe dat voelt en waar je nog kan openen en loslaten. De Slowyogales is een meditatieve les en is een aandachtig moment voor en met jezelf. Er is extra aandacht voor specifieke meditatie oefeningen en momenten van verstilling. Dmv toegankelijk meditaties ontdek je ook welke manier van mediteren bij jou past.
Kurs teilen


Mittwoch 19 Februar
09:00  
PowerYoga
Megan

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Megan
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow, begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.

09:00  
RestorativeYoga
Annabel

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Annabel
Ort          Slotlaan
Raum          Maanzaal
 
Deze les is nog rustiger dan een yinyogales. Je zoekt hierbij helemaal niet meer naar een uitdaging maar je streeft er juist naar om het herstellend vermogen van het lichaam aan zetten door ontspannen en lang in een houding te zijn. Het zijn verzachtende en makkelijke houdingen (ondersteund met veel kussens) en via een meditatieve stemming breng je het lichaam naar totale rust en ontspanning. Zo ondersteun je het immuunsysteem om goed te kunnen functioneren.

10:15  
SlowFlow&YinYoga
Annabel

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Annabel
Ort          Slotlaan
Raum          Maanzaal
 
Een les die begint met met een zachte, dynamische flow waarbij je beweegt op het ritme van de ademhaling. Het lichaam, voornamelijk de wervelkolom en spieren, worden opgewarmd en versterkt dmv een aantal zonnegroeten en verschillende asana's (yogahoudingen). Het tweede deel van de les bestaat uit meer verstilde, yin houdingen. Door rustige, meditatieve poses langer aan te nemen zoeken we fysieke en mentale grenzen op terwijl er gelegenheid is om de drukte van de dag aan je voorbij te laten gaan. Na de les voel je je vitaal maar ontspannen.

19:30  
Yogalates
Sophie

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer Lehrer   Sophie
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
De basis van deze les is een PowerYogaFlow. Dus een doorgaande stroom van houdingen (asana's) op het ritme van je adem. De docent verweeft hier pilatesoefeningen in, zonder dat dat ten koste van de flow gaat. Pilatesoefeningen zijn spierversterkende oefeningen voor de buik-, bekkenbodem-, rug-, bil-, been- en armspieren. Deze oefeningen verbeteren de houding doordat de spierkracht meer in balans komt en je lichaam went aan de juiste manier van staan en bewegen.
Een heerlijke dynamische en intensieve les waarin Pilates en Yoga in elkaar over gaan en elkaar aanvullen.

19:30  
Power&YinYoga
Megan

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer Lehrer   Megan
Ort          Slotlaan
Raum          Maanzaal
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.
Het laatste deel van de les bestaat uit yinyoga, verstillende houdingen waar je langer in blijft om je lichaam de tijd te geven te openen op diepere lagen.
Waarmee je meestal ook jezelf meer opent op diepere lagen.
Een mooie les met dus een heel ontspannend einddeel.

19:30  
SlowYoga
Lisa K
  Dieser Kurs ist ausgebucht

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer Lehrer   Lisa K
Ort          Rozenstraat
 
In deze les ligt de nadruk op het voelen en strekken van het lichaam én ontspanning. Dit is echt een les waarbij je tot rust komt en tegelijkertijd verbinding maakt met jezelf. De bewegingen zijn rustig, zacht, verlengend en openend. Je ontdekt hoe je lichaam beweegt en hoe dat voelt en waar je nog kan openen en loslaten. Door middel van bijvoorbeeld Do-In strekkingen wordt er aandacht besteed aan het energiesysteem in het lichaam. Verschillende strekkingen hebben invloed op de hoofdmeridianen in het lichaam. Het doel is dat energie weer gaat stromen en je je lichaam vitaler maakt. Door alle rekoefeningen geef je je spieren weer meer lengte en soepelheid, wat doorwerkt op je hele lichaam en je hele zijn! Ook worden en oefeningen vanuit de Kinesiologie gedaan die ook werken op de energiedoorstroming in je lichaam.De docent maakt gebruik van veel verschillende invalshoeken, zo kan er ook af en toe een yinyoga houding gedaan worden omdat dat diep werkt op het bindweefsel in je lichaam. De Slowyoga les is een meditatieve les en is een aandachtig moment voor en met jezelf.

20:45  
PilatesYoga&Barre
Megan

Zeit   20:45 - 21:45
Lehrer Lehrer   Megan
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
Deze les is een combinatie van Pilatesyoga en Barre.
Pilates is een lesvorm waarbij je spierversterkende oefeningen voor buik, bekkenbodem, rug, billen, armen en benen doet.
Barre is een combinatie van pilates, ballet en yoga. Deze vorm van beweging richt zich op het verlengen én versterken van de spieren, meer lenigheid en een mooiere houding; waarbij je de barre gebruikt voor het behouden van je balans.
Tijdens de les worden snelle en vloeiende bewegingen afgewisseld met isometrische krachttraining - waarbij je je lichaam stil houdt en specifieke spiergroepen aanspant. Na elke reeks krachtoefeningen voer je stretches uit om ervoor te zorgen dat de spieren steeds opnieuw worden verlengd. Zo creëer je een sterk, fit en flexibel lichaam.
De yoga komt terug gedurende de hele les in stretches, specifieke houdingen, zonnegroeten en natuurlijk de eindontspanning.

20:45  
HathaYoga
Sophie

Zeit   20:45 - 21:45
Lehrer Lehrer   Sophie
Ort          Slotlaan
Raum          Maanzaal
 
Hathayoga is de basis waaruit veel andere yogavormen zijn voortgekomen. Het is een vorm van yoga waarin kracht en zachtheid even belangrijk zijn. Hatha betekent zon (ha) en maan (tha), kracht en kalmte, yang en yin.
Hatha is het verenigen van deze twee polen. Via inspanning en ontspanning werken we in de hathales toe naar een balans en evenwicht in letterlijke en figuurlijke zin. De les is elke week anders. Deelnemers vinden deze afwisseling tussen en in de lessen fijn.
In- en ontspanning, kracht en verstilling, flow en tijd om een houding te ervaren, (adem)meditatie en heel concrete aanwijzingen over een houding en het aanspannen van spieren.

20:45  
SlowYoga&Meditatie
Lisa K

Zeit   20:45 - 21:45
Lehrer Lehrer   Lisa K
Ort          Rozenstraat
 
In deze les ligt de nadruk op het voelen en strekken van het lichaam én ontspanning. Dit is echt een les waarbij je tot rust komt en tegelijkertijd verbinding maakt met jezelf. De bewegingen zijn rustig, zacht, verlengend en openend. Je ontdekt hoe je lichaam beweegt en hoe dat voelt en waar je nog kan openen en loslaten. De Slowyogales is een meditatieve les en is een aandachtig moment voor en met jezelf. Er is extra aandacht voor specifieke meditatie oefeningen en momenten van verstilling. Dmv toegankelijk meditaties ontdek je ook welke manier van mediteren bij jou past.

Donnerstag 20 Februar
  09:00
Power&YinYoga
 Linda
 Slotlaan

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Linda
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.
Het laatste deel van de les bestaat uit yinyoga, verstillende houdingen waar je langer in blijft om je lichaam de tijd te geven te openen op diepere lagen.
Waarmee je meestal ook jezelf meer opent op diepere lagen.
Een mooie les met dus een heel ontspannend einddeel.
Kurs teilen


  10:15
PilatesYoga
 Linda
 Slotlaan

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Linda
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
In deze les bestaat het eerste half uur uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.
Kurs teilen


  18:45
Pilates&YinYoga
 Puck
 Rozenstraat

Zeit   18:45 - 19:45
Lehrer   Puck
Ort   Rozenstraat
 
 
In deze les wordt er een combinatie gemaakt van pilates en yinyoga. Het eerste deel van de les is intensief en gericht op kracht en spierversterking in het lichaam met specifieke oefeningen. Het tweede deel van de les staat de verstilling op de voorgrond, zowel in je lichaam als in je hoofd. Je bent langer in een houding waardoor je diepere lagen ruimte geeft en je lichaam meer opent. Een compleet plaatje!
Kurs teilen


  19:30
SlowFlow&YinYoga
 Lisa V
 Slotlaan

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer   Lisa V
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
Een les die begint met met een zachte, dynamische flow waarbij je beweegt op het ritme van de ademhaling. Het lichaam, voornamelijk de wervelkolom en spieren, worden opgewarmd en versterkt dmv een aantal zonnegroeten en verschillende asana's (yogahoudingen). Het tweede deel van de les bestaat uit meer verstilde, yin houdingen. Door rustige, meditatieve poses langer aan te nemen zoeken we fysieke en mentale grenzen op terwijl er gelegenheid is om de drukte van de dag aan je voorbij te laten gaan. Na de les voel je je vitaal maar ontspannen.
Kurs teilen


  20:00
Pilates
 Puck
 Rozenstraat
  Dieser Kurs ist ausgebucht

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer   Puck
Ort   Rozenstraat
 
 
Deze les bestaat uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.
Kurs teilen


  21:15
AerialYinYoga
 Puck
 Rozenstraat

Zeit   21:15 - 22:15
Lehrer   Puck
Ort   Rozenstraat
 
 
In een yinyogales ervaar je yoga op een andere manier. Je brengt ruimte in je lichaam en geest door tijd te nemen voor een houding. Dit kan wel 4, 5 of 6 minuten zijn per houding. Hierdoor krijgt ook het minder elastische weefsel in je lichaam de kans om mee te geven en los te laten. Je lichaam opent zich en je geest verstild. Yin is de tegenhanger van het dagelijks leven wat vaak "yang" (actief) is. Mede daarom kan yinyoga bijdragen aan een goede balans in je leven. In deze les wordt deels gebruik gemaakt van de aerial yoga doeken waardoor je in sommige houdingen gedragen wordt en nog meer overgave kan ervaren. Het is een speciale ervaring om in het doek te zijn met je lichaam.
Kurs teilen


Donnerstag 20 Februar
09:00  
Power&YinYoga
Linda

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Linda
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.
Het laatste deel van de les bestaat uit yinyoga, verstillende houdingen waar je langer in blijft om je lichaam de tijd te geven te openen op diepere lagen.
Waarmee je meestal ook jezelf meer opent op diepere lagen.
Een mooie les met dus een heel ontspannend einddeel.

10:15  
PilatesYoga
Linda

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Linda
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
In deze les bestaat het eerste half uur uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.

18:45  
Pilates&YinYoga
Puck

Zeit   18:45 - 19:45
Lehrer Lehrer   Puck
Ort          Rozenstraat
 
In deze les wordt er een combinatie gemaakt van pilates en yinyoga. Het eerste deel van de les is intensief en gericht op kracht en spierversterking in het lichaam met specifieke oefeningen. Het tweede deel van de les staat de verstilling op de voorgrond, zowel in je lichaam als in je hoofd. Je bent langer in een houding waardoor je diepere lagen ruimte geeft en je lichaam meer opent. Een compleet plaatje!

19:30  
SlowFlow&YinYoga
Lisa V

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer Lehrer   Lisa V
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
Een les die begint met met een zachte, dynamische flow waarbij je beweegt op het ritme van de ademhaling. Het lichaam, voornamelijk de wervelkolom en spieren, worden opgewarmd en versterkt dmv een aantal zonnegroeten en verschillende asana's (yogahoudingen). Het tweede deel van de les bestaat uit meer verstilde, yin houdingen. Door rustige, meditatieve poses langer aan te nemen zoeken we fysieke en mentale grenzen op terwijl er gelegenheid is om de drukte van de dag aan je voorbij te laten gaan. Na de les voel je je vitaal maar ontspannen.

20:00  
Pilates
Puck
  Dieser Kurs ist ausgebucht

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer Lehrer   Puck
Ort          Rozenstraat
 
Deze les bestaat uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.

21:15  
AerialYinYoga
Puck

Zeit   21:15 - 22:15
Lehrer Lehrer   Puck
Ort          Rozenstraat
 
In een yinyogales ervaar je yoga op een andere manier. Je brengt ruimte in je lichaam en geest door tijd te nemen voor een houding. Dit kan wel 4, 5 of 6 minuten zijn per houding. Hierdoor krijgt ook het minder elastische weefsel in je lichaam de kans om mee te geven en los te laten. Je lichaam opent zich en je geest verstild. Yin is de tegenhanger van het dagelijks leven wat vaak "yang" (actief) is. Mede daarom kan yinyoga bijdragen aan een goede balans in je leven. In deze les wordt deels gebruik gemaakt van de aerial yoga doeken waardoor je in sommige houdingen gedragen wordt en nog meer overgave kan ervaren. Het is een speciale ervaring om in het doek te zijn met je lichaam.

Freitag 21 Februar
  09:00
PowerYoga
 Lisa K
 Slotlaan
  Dieser Kurs ist ausgebucht

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Lisa K
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow, begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.
Kurs teilen


  09:00
Pilates&AerialYinYoga - vanaf deze week op de Slotlaan!
 Sophie
 Slotlaan

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Sophie
Ort   Slotlaan
 
 
Deze les combineert Pilates en AerialYinYoga.
In het pilatesdeel maak je gebruik van spierversterkende oefeningen voor buik, bekkenbodem, rug, billen, benen en armen om aan een goede houding te werken en een krachtig en tegelijk flexibel lichaam.
De yinyoga brengt ruimte en verstilling. In deze les wordt er gebruik gemaakt van het doek om de houding nog meer in overgave te ervaren. Ook de eindontspanning is in het doek en is een zeer verstillende en bijzondere ervaring.
Het is een complete les met plezier, hard werken, rust en meditatie
Kurs teilen


  10:15
SlowFlow&YinYoga
 Lisa K
 Slotlaan

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Lisa K
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
Een les die begint met met een zachte, dynamische flow waarbij je beweegt op het ritme van de ademhaling. Het lichaam, voornamelijk de wervelkolom en spieren, worden opgewarmd en versterkt dmv een aantal zonnegroeten en verschillende asana's (yogahoudingen). Het tweede deel van de les bestaat uit meer verstilde, yin houdingen. Door rustige, meditatieve poses langer aan te nemen zoeken we fysieke en mentale grenzen op terwijl er gelegenheid is om de drukte van de dag aan je voorbij te laten gaan. Na de les voel je je vitaal maar ontspannen.
Kurs teilen


  10:15
RestorativeAerialYinYoga - vanaf deze week op de Slotlaan!
 Sophie
 Slotlaan

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Sophie
Ort   Slotlaan
 
 
In een yinyogales ervaar je yoga op een andere manier. Je brengt ruimte in je lichaam en geest door tijd te nemen voor een houding. Dit kan wel 4, 5 of 6 minuten zijn per houding. Hierdoor krijgt ook het minder elastische weefsel in je lichaam de kans om mee te geven en los te laten. Je lichaam opent zich en je geest verstild. Yin is de tegenhanger van het dagelijks leven wat vaak "yang" (actief) is. Mede daarom kan yinyoga bijdragen aan een goede balans in je leven. In deze les wordt deels gebruik gemaakt van de aerial yoga doeken waardoor je in sommige houdingen gedragen wordt en nog meer overgave kan ervaren. Het is een speciale ervaring om in het doek te zijn met je lichaam. De restorative houdingen zijn nog zachter en bedoeld om het lichaam in een hele diepe ontspanning te brengen. Ruimte te maken voor heling en herstel in het lichaam.
Kurs teilen


  19:30
SlowFlow&YinYoga
 Rosemary
 Slotlaan

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer   Rosemary
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
Een les die begint met met een zachte, dynamische flow waarbij je beweegt op het ritme van de ademhaling. Het lichaam, voornamelijk de wervelkolom en spieren, worden opgewarmd en versterkt dmv een aantal zonnegroeten en verschillende asana's (yogahoudingen). Het tweede deel van de les bestaat uit meer verstilde, yin houdingen. Door rustige, meditatieve poses langer aan te nemen zoeken we fysieke en mentale grenzen op terwijl er gelegenheid is om de drukte van de dag aan je voorbij te laten gaan. Na de les voel je je vitaal maar ontspannen.
Kurs teilen


Freitag 21 Februar
09:00  
PowerYoga
Lisa K
  Dieser Kurs ist ausgebucht

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Lisa K
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow, begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.

09:00  
Pilates&AerialYinYoga - vanaf deze week op de Slotlaan!
Sophie

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Sophie
Ort          Slotlaan
 
Deze les combineert Pilates en AerialYinYoga.
In het pilatesdeel maak je gebruik van spierversterkende oefeningen voor buik, bekkenbodem, rug, billen, benen en armen om aan een goede houding te werken en een krachtig en tegelijk flexibel lichaam.
De yinyoga brengt ruimte en verstilling. In deze les wordt er gebruik gemaakt van het doek om de houding nog meer in overgave te ervaren. Ook de eindontspanning is in het doek en is een zeer verstillende en bijzondere ervaring.
Het is een complete les met plezier, hard werken, rust en meditatie

10:15  
SlowFlow&YinYoga
Lisa K

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Lisa K
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
Een les die begint met met een zachte, dynamische flow waarbij je beweegt op het ritme van de ademhaling. Het lichaam, voornamelijk de wervelkolom en spieren, worden opgewarmd en versterkt dmv een aantal zonnegroeten en verschillende asana's (yogahoudingen). Het tweede deel van de les bestaat uit meer verstilde, yin houdingen. Door rustige, meditatieve poses langer aan te nemen zoeken we fysieke en mentale grenzen op terwijl er gelegenheid is om de drukte van de dag aan je voorbij te laten gaan. Na de les voel je je vitaal maar ontspannen.

10:15  
RestorativeAerialYinYoga - vanaf deze week op de Slotlaan!
Sophie

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Sophie
Ort          Slotlaan
 
In een yinyogales ervaar je yoga op een andere manier. Je brengt ruimte in je lichaam en geest door tijd te nemen voor een houding. Dit kan wel 4, 5 of 6 minuten zijn per houding. Hierdoor krijgt ook het minder elastische weefsel in je lichaam de kans om mee te geven en los te laten. Je lichaam opent zich en je geest verstild. Yin is de tegenhanger van het dagelijks leven wat vaak "yang" (actief) is. Mede daarom kan yinyoga bijdragen aan een goede balans in je leven. In deze les wordt deels gebruik gemaakt van de aerial yoga doeken waardoor je in sommige houdingen gedragen wordt en nog meer overgave kan ervaren. Het is een speciale ervaring om in het doek te zijn met je lichaam. De restorative houdingen zijn nog zachter en bedoeld om het lichaam in een hele diepe ontspanning te brengen. Ruimte te maken voor heling en herstel in het lichaam.

19:30  
SlowFlow&YinYoga
Rosemary

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer Lehrer   Rosemary
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
Een les die begint met met een zachte, dynamische flow waarbij je beweegt op het ritme van de ademhaling. Het lichaam, voornamelijk de wervelkolom en spieren, worden opgewarmd en versterkt dmv een aantal zonnegroeten en verschillende asana's (yogahoudingen). Het tweede deel van de les bestaat uit meer verstilde, yin houdingen. Door rustige, meditatieve poses langer aan te nemen zoeken we fysieke en mentale grenzen op terwijl er gelegenheid is om de drukte van de dag aan je voorbij te laten gaan. Na de les voel je je vitaal maar ontspannen.

Samstag 22 Februar
  07:45
EarlyWeekendYoga
 Lisa K
 Slotlaan

Zeit   07:45 - 08:45
Lehrer   Lisa K
Ort   Slotlaan
Raum   Maanzaal
 
 
Deze vroege les is een super goede start van je weekend. Het is een gemiddelde intensieve les, met een rustige start om de slaap uit je lichaam te krijgen. We beginnen liggend met een korte ontspanning, en vanuit daar bouwen we op naar meer beweging, om vervolgens verder te stretchen in zittende houdingen. Dan een fijne flow van zonnegroeten en staande houdingen. We sluiten af met een meditatie en eindontspanning. Vol energie stap je het weekend in als je uit deze les komt. De drukke werkweek achter je gelaten en met beide voeten stevig op de grond en rust in je hoofd kan het weekend beginnen.
Kurs teilen


  09:00
Slow&YinYoga
 Lisa K
 Slotlaan

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Lisa K
Ort   Slotlaan
Raum   Maanzaal
 
 
In deze les zie je een combinatie terug van SlowYoga en YinYoga.
Soms is de les precies half om half verdeeld en soms zal de docente de verschillende stijlen in elkaar verweven. Bij de SlowYogales staat het meditatieve karakter op de voorgrond en beweeg je jezelf zacht en mild door de houdingen heen. Vooral gericht op voelen en Zijn. Bij YinYoga blijf je lang in de houding om diepere lagen in je lichaam en in jezelf te openen. Het is een zachte les waar je heel ontspannen uitkomt.
Kurs teilen


  09:00
PowerYoga
 Floor
 Slotlaan
  Dieser Kurs ist ausgebucht

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Floor
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow, begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.
Kurs teilen


  10:15
PilatesYoga
 Floor
 Slotlaan

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Floor
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
In deze les bestaat het eerste half uur uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.
Kurs teilen


Samstag 22 Februar
07:45  
EarlyWeekendYoga
Lisa K

Zeit   07:45 - 08:45
Lehrer Lehrer   Lisa K
Ort          Slotlaan
Raum          Maanzaal
 
Deze vroege les is een super goede start van je weekend. Het is een gemiddelde intensieve les, met een rustige start om de slaap uit je lichaam te krijgen. We beginnen liggend met een korte ontspanning, en vanuit daar bouwen we op naar meer beweging, om vervolgens verder te stretchen in zittende houdingen. Dan een fijne flow van zonnegroeten en staande houdingen. We sluiten af met een meditatie en eindontspanning. Vol energie stap je het weekend in als je uit deze les komt. De drukke werkweek achter je gelaten en met beide voeten stevig op de grond en rust in je hoofd kan het weekend beginnen.

09:00  
Slow&YinYoga
Lisa K

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Lisa K
Ort          Slotlaan
Raum          Maanzaal
 
In deze les zie je een combinatie terug van SlowYoga en YinYoga.
Soms is de les precies half om half verdeeld en soms zal de docente de verschillende stijlen in elkaar verweven. Bij de SlowYogales staat het meditatieve karakter op de voorgrond en beweeg je jezelf zacht en mild door de houdingen heen. Vooral gericht op voelen en Zijn. Bij YinYoga blijf je lang in de houding om diepere lagen in je lichaam en in jezelf te openen. Het is een zachte les waar je heel ontspannen uitkomt.

09:00  
PowerYoga
Floor
  Dieser Kurs ist ausgebucht

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Floor
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
In deze les beweeg je in een doorgaande flow, begeleid door je eigen ujjayi-adem. Na de zonnegroeten volgen er verschillende asana's (houdingen). Staand, zittend en liggend. Elke week weer in een andere variatie. Het is een intensieve les waarbij je heel goed in contact bent met je lichaam, je voelt hoe je beweegt en je krijgt verbinding met je lichaam. Zo kom je uit de drukte van je hoofd. Er ontstaat stilte in jezelf.

10:15  
PilatesYoga
Floor

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Floor
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
In deze les bestaat het eerste half uur uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.

Sonntag 23 Februar
  09:30
SivanandaYoga
 Linda
 Slotlaan

Zeit   09:30 - 11:00
Lehrer   Linda
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
Swami Sivanda was een yogameester die leefde in India in de vorige eeuw. Sivananda yoga eert de traditie waarin hij les gaf. Deze yogavorm leert je je lichaam aan te voelen ,goed te ademen, te ontspannen en positief te denken (meditatie). Een les begint met een korte ontspanning, gevolgd door ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, twaalf houdingen en een diepe eindontspanning. Houdingen worden langer aangehouden i.v.t. de poweryoga, zodat je de tijd krijgt het effect op je lijf te voelen en te verstillen in de houding. Naarmate je vordert, worden er meer uitdagende variaties op de houdingen gegeven. Tussendoor is er veel ruimte voor ontspanning. Een Sivananda yoga-les duurt 1,5 uur.
Kurs teilen


  11:15
PilatesYoga
 Linda
 Slotlaan

Zeit   11:15 - 12:15
Lehrer   Linda
Ort   Slotlaan
Raum   Zonzaal
 
 
In deze les bestaat het eerste half uur uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.
Kurs teilen


  20:00
SlowYoga&Meditatie
 Christy
 Rozenstraat

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer   Christy
Ort   Rozenstraat
 
 
In deze les ligt de nadruk op het voelen en strekken van het lichaam én ontspanning. Dit is echt een les waarbij je tot rust komt en tegelijkertijd verbinding maakt met jezelf. De bewegingen zijn rustig, zacht, verlengend en openend. Je ontdekt hoe je lichaam beweegt en hoe dat voelt en waar je nog kan openen en loslaten. De Slow Chi Yoga les is een meditatieve les en is een aandachtig moment voor en met jezelf. Er is extra aandacht voor specifieke meditatie oefeningen en momenten van verstilling. Dmv toegankelijk meditaties ontdek je ook welke manier van mediteren bij jou past.
Kurs teilen


Sonntag 23 Februar
09:30  
SivanandaYoga
Linda

Zeit   09:30 - 11:00
Lehrer Lehrer   Linda
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
Swami Sivanda was een yogameester die leefde in India in de vorige eeuw. Sivananda yoga eert de traditie waarin hij les gaf. Deze yogavorm leert je je lichaam aan te voelen ,goed te ademen, te ontspannen en positief te denken (meditatie). Een les begint met een korte ontspanning, gevolgd door ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, twaalf houdingen en een diepe eindontspanning. Houdingen worden langer aangehouden i.v.t. de poweryoga, zodat je de tijd krijgt het effect op je lijf te voelen en te verstillen in de houding. Naarmate je vordert, worden er meer uitdagende variaties op de houdingen gegeven. Tussendoor is er veel ruimte voor ontspanning. Een Sivananda yoga-les duurt 1,5 uur.

11:15  
PilatesYoga
Linda

Zeit   11:15 - 12:15
Lehrer Lehrer   Linda
Ort          Slotlaan
Raum          Zonzaal
 
In deze les bestaat het eerste half uur uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.

20:00  
SlowYoga&Meditatie
Christy

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer Lehrer   Christy
Ort          Rozenstraat
 
In deze les ligt de nadruk op het voelen en strekken van het lichaam én ontspanning. Dit is echt een les waarbij je tot rust komt en tegelijkertijd verbinding maakt met jezelf. De bewegingen zijn rustig, zacht, verlengend en openend. Je ontdekt hoe je lichaam beweegt en hoe dat voelt en waar je nog kan openen en loslaten. De Slow Chi Yoga les is een meditatieve les en is een aandachtig moment voor en met jezelf. Er is extra aandacht voor specifieke meditatie oefeningen en momenten van verstilling. Dmv toegankelijk meditaties ontdek je ook welke manier van mediteren bij jou past.

17 Feb - 23 Feb 2020   
17 Feb - 23 Feb 2020