Vinyasa flow is familie van de power yoga.

Het is een dynamische stijl waarin we op het ritme van onze ademhaling van de ene naar de andere houding bewegen (flow). Hierdoor komen we in ons lijf en uit ons hoofd.

We streven naar alerte stabiliteit en naar comfortabel zijn. Dat gaat dus niet over verder, harder, beter. Het gaat over bewust zijn om zo te weten wat vandaag passend is en te accepteren waar we nu zijn.

De les mag je naast je gewone les(sen) volgen.