maandag 17 februari : Pilates

  09:00
Pilates

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Sophie
Locatie   Slotlaan
Ruimte   Zonzaal
Deze les bestaat uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.