vrijdag 21 februari : SlowFlow&YinYoga

  19:30
SlowFlow&YinYoga

Tijd   19:30 - 20:30
Docent   Rosemary
Locatie   Slotlaan
Ruimte   Zonzaal
Een les die begint met met een zachte, dynamische flow waarbij je beweegt op het ritme van de ademhaling. Het lichaam, voornamelijk de wervelkolom en spieren, worden opgewarmd en versterkt dmv een aantal zonnegroeten en verschillende asana's (yogahoudingen). Het tweede deel van de les bestaat uit meer verstilde, yin houdingen. Door rustige, meditatieve poses langer aan te nemen zoeken we fysieke en mentale grenzen op terwijl er gelegenheid is om de drukte van de dag aan je voorbij te laten gaan. Na de les voel je je vitaal maar ontspannen.