Deze vroege les is een super goede start van je weekend. Het is een gemiddelde intensieve les, met een rustige start om de slaap uit je lichaam te krijgen. We beginnen liggend met een korte ontspanning, en vanuit daar bouwen we op naar meer beweging, om vervolgens verder te stretchen in zittende houdingen. Dan een fijne flow van zonnegroeten en staande houdingen. We sluiten af met een meditatie en eindontspanning. Vol energie stap je het weekend in als je uit deze les komt. De drukke werkweek achter je gelaten en met beide voeten stevig op de grond en rust in je hoofd kan het weekend beginnen.