Een fijne les om je dag mee af te sluiten. Zachte bewegingen, ademwerk, meditatie en een ontspanningsoefening wisselen elkaar af om je lichaam klaar te maken voor de nacht. Deze les wordt gegeven via zoom (via je laptop/ Ipad of telefoon) en volg je vanuit je eigen woon/ slaapkamer. Creëer een lekker plekje voor jezelf en zorg dat je een (stevig) kussen en een dekentje bij de hand hebt.