BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:☀️Buiten Pilates - aanvang 19 uur
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210907T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210907T200000
LOCATION:Natuurspeeltuin Bolderburen
DESCRIPTION: Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven. 

Dit kun je zelf meenemen naar de les:
- een mat
- badhanddoek voor over je mat ivm het natte gras.
- 2 gewichten (à 1/2 kg of 1 kg) of 2 gevulde flesjes water. 
- kleed je in laagjes

GEZONDHEIDSCHECK
- Blijf thuis bij Corona gerelateerde klachten. 
- Houd 1,5 meter afstand van elkaar.
- Geniet van de buitenles.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR