BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:☀️BUITEN Pilates
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220712T191500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220712T201500
LOCATION:Natuurspeeltuin Bolderburen
DESCRIPTION: Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven. 

Dit kun je zelf meenemen naar de buitenles:
- een mat (graag een appje als je zelf geen mat hebt, dan neem ik die voor je mee)
- 2 gewichten (à 1/2 kg of 1 kg) of 2 gevulde flesjes water. 

Nanouk 06-24465146
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR