BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates ONLINE (docente Laura)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260416T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260416T213000
LOCATION:Live Online
DESCRIPTION: Deze Pilates les wordt vanaf heden gegeven door docente Laura Lacet en is onderdeel van het Yoga Nanouk lesrooster.

Live Online les:
- Boek uiterlijk 45 minuten voor aanvang  
- 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je de deelnamelink.

PILATES
Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven.
Toegankelijk voor iedereen.

Dit heb je nodig voor de online Pilates les:
- een mat
- 2 gewichtjes of toning balls (0,5 kg of 1 kg) of 2 gevulde flesjes water (500ml).
- 1 kussentje

Mocht je vragen hebben, neem gerust contact met me op info@yogananouk.nl
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR