BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:☀️Pilates BUITEN
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250818T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250818T100000
LOCATION:Natuurspeeltuin Bolderburen
DESCRIPTION: ❗️Alle Pilates lessen zijn momenteel vol in de zaal. 
Een proefles voor deze lessen is tijdelijk niet mogelijk.
Live online meedoen met deze les kan wel altijd.


🎒 Voor de buitenles kun je zelf het volgende meenemen:

- een mat (app me tijdig als je die niet hebt, dan neem ik die voor je mee)
- 1 kussentje (van je bank bv)
- 2 gewichtjes (als je wilt)
- handdoek
- thee/water
- kleed je in laagjes 

Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven.

Neem voor vragen gerust contact op met Nanouk 06-24465146
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR