BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ONLINE LES Pilates (60 min)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200415T191500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200415T201500
LOCATION:Thuis
DESCRIPTION: DIT IS EEN ONLINE LES

De komende weken zullen de lessen van YOGA Nanouk online live gegeven worden.
Je kunt deze les boeken via jouw momoyoga-account.
Onderaan vind je de link naar de live online les. 5 minuten voor aanvang ben ik online.
Mocht je vragen hebben, neem dan gerust contact op via yogananouk@gmail.com
Wat heb je nodig voor de online les:

- een rustige ruimte
- een matje/vloerkleed/paar dikke badhanddoeken op elkaar gestapeld om op te liggen. 
- 3 kussentjes (die je bv op de bank hebt liggen)
- 2 gewichtjes of 2 gevulde flesjes water. 

PILATES:
Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven. Pilates is toegankelijk voor iedereen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR