BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Mama Pilates
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200601T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200601T200000
LOCATION:Thuis
DESCRIPTION: Dit is een LIVE ONLINE LES. 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je een mail met de link naar de les.

Voor wie is Mama Pilates?
Mama Pilates is een goede manier om na je zwangerschap weer fit te worden. Het is een stevige en ontspannen work-out, waarbij veel spieren aan bod komen. 
Je kunt Mama Pilates tijdens de zwangerschap volgen ter voorbereiding op de ZwangerFit©PLUS cursus: www.fysiovdberge.nl/zwangerfit-plus/
 
De lessen staan op zichzelf, dus in- en uitstromen kan op elk moment. Om deel te nemen is ervaring met Pilates niet nodig.

Wat heb je thuis nodig om mee te doen aan de online les:
- een matje/vloerkleed/paar dikke badhanddoeken op elkaar gestapeld om op te liggen. 
- 2 kussentjes (die je bv op de bank hebt liggen)
- 2 gewichtjes of 2 gevulde flesjes water. 

Nanouk heeft veel ervaring met het geven van Pilates lessen aan zwangere dames. Nanouk geeft in Culemborg en Tiel ook Yin yoga, Yoga Nidra, Ouder & Kind yoga, Pilates en Reiki & Healing sessies. 
Meer informatie over YOGA Nanouk Facebook: yogananoukculemborg

Mocht je vragen hebben, laat het me gerust weten via 06-24465146 of yogananouk@gmail.com
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR