BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Gratis MOEDERDAG Yin Yoga Nidra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200510T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200510T120000
LOCATION:Thuis
DESCRIPTION: In deze tijd is het moeilijker om op te laden. Je hele gezin is thuis en je hebt voortdurend mensen om je heen. Je aandacht is zowel thuis als bij je baan en je probeert alle ballen hoog te houden. Nog belangrijker om een moment voor jezelf te creëren, bij te komen en op te laden. 
Tijdens de Yin Yoga Nidra les ervaar je rust en ontspanning en breng je jezelf weer in balans. 

Geef op Moederdag jouw moeder,  zus of vriendin deze  Live Online Yin Yoga Nidra les cadeau. Doe zelf ook mee zodat jullie beiden weer opgeladen en ontspannen de week in kunnen. 

Deelnemen:
Deze les kun je zelf gratis boeken. 
Geef je deze les cadeau aan iemand anders?
Mail dan de naam en het mailadres van de vrouw aan wie jij deze les cadeau doet naar yogananouk@gmail.com. 

De ‘Deelname link’ voor de Live online les ontvang je op Moederdag uiterlijk 1 uur voor aanvang per mail. 

Wat is Yin Yoga:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.

Yoga Nidra:
Aansluitend neem ik je mee in de “yogaslaap”. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.
Tijdens Yoga Nidra raak je in een diepe ontspanning en kom je in diepere lagen van je bewustzijn met als doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde stress.
Regelmatig beoefenen van Yoga Nidra helpt je om beter en dieper te slapen, je kunt je beter concentreren, brengt meer rust, creativiteit en energie en je merkt dat je immuunsysteem sterker wordt. Daarnaast kan deze vorm van yoga helpen tegen angsten, depressie, burn-out, en zelfs een te hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR