BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:☀️BUITEN Pilates 60 min
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220715T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220715T100000
LOCATION:Natuurspeeltuin Bolderburen
DESCRIPTION: Neem zelf mee naar de buitenles:
- een mat 
(Heb je zelf geen mat, no worries app mij en ik neem er een voor je mee)
- evt. 1 kussentje
- 2 gewichtjes (à 1/2 kg of 1 kg) of 2 gevulde flesjes water. 

Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven.

🌧Bij regen kun je deze les boeken in de Zaal of Online. Je ontvangt dan uiterlijk 1 uur voor aanvang een bericht via whatsapp.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR