BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:☀️Buiten Pilates
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210519T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210519T100000
LOCATION:Natuurspeeltuin Bolderburen
DESCRIPTION: 🌧Deze les vervalt als het regent. Je ontvangt dan uiterlijk 1 uur voor aanvang een bericht via whatsapp. 

Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven. 

Neem zelf het volgende mee naar de les:
- een mat en/of grote (badhand)doek
- 1 kussen
- 2 gewichtjes (à 1/2 kg of 1 kg) of 2 gevulde flesjes water. 

Mocht je vragen hebben, laat het me gerust weten. 
06-24465146 nanouk@yogananouk.nl
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR