Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt waardoor je soepeler wordt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.
Toegankelijk voor iedereen.

💌 ZELF MEENEMEN:
- een mat en/of grote (badhand)doek
- 2 kussen en 1 kussensloop (voor om de bolster) OF 3 kussenslopen
- een deken voor de eindontspanning
- een beker voor thee na afloop

❗️GEZONDHEIDSCHECK:
* Voordat je naar de leslocatie komt is het verplicht om de 'Gezondheidscheck van de RIVM' te beantwoorden. Kun je op alle onderstaande vragen "nee" antwoorden dan ben je meer dan welkom in de groepslessen van YOGA Nanouk.
Bij 1 of meer "JA" als antwoord, is het niet toegestaan om deel te nemen aan de groepslessen. Je kunt de gereserveerde les via jouw momoyoga-account annuleren en eventueel reserveren voor de online les op dinsdagavond.

Vragen:
1. Had je een of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur ?
Hoesten
Verhoging of koorts
Benauwdheid
Verkoudheidsklachten
Reuk- en/of smaakverlies

2. Heb je op dit moment een huisgenoot met koorts en/of benauwdheidsklachten?
3. Heb je het nieuwe coronavirus gehad en is dit de afgelopen 7 dagen vastgesteld (in een lab)?
4. Ben je in quarantaine omdat je:
- direct contact had met iemand waarbij
het nieuwe coronavirus is vastgesteld?
- terug bent gekomen uit een COVID-19-
risicogebied?

5. Heb je een huisgenoot /gezinslid met het nieuwe coronavirus en heb je in de afgelopen 10 dagen contact met hem/haar gehad terwijl hij/zij nog klachten had?