BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ONLINE: YogAlign Relax
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230828T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230828T201500
LOCATION:Yoganesh @Home
DESCRIPTION: Een prettig einde van de dag met een milde yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. De les is ontspannen en echt geschikt voor iedereen. 
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!
Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!

De les bestaat YogAlign series waarbij jouw houding en het actief verbeteren daarvan centraal staan. De kenmerkende SIP-ademhaling, zelfmassage en technieken waarbij we weerstand gebruiken zijn altijd onderdeel hiervan. Daarnaast een mild vloeiende mix van houdingen in een rustig tempo, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Yin en Restorative yoga zijn vaak onderdeel van de les. Ook is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.

Ook geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten maar op een zachte manier toch willen bewegen. Of als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt beginnen, herstelt van ziekte of kampt met een chronische aandoening.

Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken. 
Een weldaad voor lijf en hoofd!

Omdat ik niet fysiek bij je aanwezig ben wil ik je vragen om nog meer dan anders te luisteren naar je lijf en aan de veilige kant te blijven. 
Zeker nu geldt: dieper is niet beter!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR