BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ONLINE: Yin & Restorative Yoga > YOGA VOOR OEKRAÏNE
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220307T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220307T220000
LOCATION:Yoganesh Yoga & Yogatherapie
DESCRIPTION: Maandag 7 maart is er een landelijke actiedag van de samenwerkende hulporganisaties. Om dit te steunen en zo een kleine bijdrage te kunnen leveren gaat de volledige opbrengst van de lessen op maandagavond naar giro 555. 
Er zijn nog een paar plekjes vrij in de studio maar online kunnen er per les 100 mensen deelnemen - hoe mooi zou dat zijn?
Ook als je niet van plan bent om een les te volgen maar wel een abonnement of strippenkaart hebt en wilt bijdragen kun je je toch inschrijven om jouw les te doneren. Je kunt natuurlijk ook speciaal hiervoor een losse les kopen en die doneren.

Voor iedereen die in deze bijzondere periode behoefte heeft aan rust in het hoofd en ruimte in het lijf. Juist nu!

Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam. Je ontstresst in liggende en zittende houdingen.
Je blijft langere tijd (3 tot 15 minuten, afhankelijk van de houding) in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten.
De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans. 
Een les waarin de houdingen jou 'doen' in plaats van andersom!

OVER PROPS:
Als je niet beschikt over echte yoga props.
Wees creatief, verzamel kussens, dekens of strandhanddoeken, sjaals/stropdassen/riemen en gebruik dikke boeken als blokken.
Ook handig: twee ballen (kunnen tennisballen zijn maar liever van die kleinere rubber hondenballen die je kunt kopen in de dierenwinkel) en een sok om ze in te stoppen. Op de Facebook pagina van Yoganesh en op de website bij Yin & Restorative Yoga staat een filmpje ter inspiratie.

Omdat ik niet fysiek bij je aanwezig ben wil ik je vragen om nog meer dan anders te luisteren naar je lijf en aan de veilige kant te blijven. 
Zeker nu geldt: dieper is niet beter!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR